国产中文字幕在线观看_亚洲成人中文字幕_国产欧美一区二区精品性色_亚洲一二三区电影_嫩草影院在线观看91麻豆_久久久久久1

看電視可以助眠嗎

00:00
1:55

醫生主講實錄

從表面上看,看電視起到助眠的作用,其實看電視助眠是弊大于利,不僅對于失眠者不利,對于睡眠正常的人,睡前看電視也是不利的。

有研究發現,睡前和電子媒介有接觸的人,比如說,長期盯著屏幕看,即使和那些睡前沒有接觸屏幕接觸的人睡覺時間是一樣的,睡眠質量比后者要低很多。

通過一項研究,接受調查的在睡前上網或看電視時間越長,就越有可能出現睡眠不足,實際睡眠的時間和睡前較少,用電腦或者是看電視的人一樣多,但是他們還是容易困倦。

一方面,屏幕刺激,上網會使人疲勞,這種狀態下可能會造成睡眠中一段時間會受到聲光刺激,讓人醒來無法進入更深的睡眠,當人剛有些睡意的時候,也可能因為聲音的變化,導致睡意全無,夜里看電視讓人警惕性提高,一些電視節目具有驚嚇的內容,或者是電視機發出的亮光,也會打擾體內正常褪黑素的分泌,造成生理周期的紊亂,影響睡眠。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产高清精品一区二区三区 | 日本精品黄色 | 青娱乐在线播放 | 国产精品一区二区三区不卡视频 | 亚洲综合色自拍一区 | 久久国 | 欧美一区二区在线观看 | 成人三级在线 | 日韩毛片免费视频一级特黄 | 亚洲国产精品成人综合色在线婷婷 | 99久久免费精品国产男女性高好 | 欧美日韩无 | 久久久在线 | 男女色啪网 | 国产综合视频 | 成人免费淫片aa视频免费 | 亚洲成人久久久 | 国产3区 | 午夜精品久久久久久久久久蜜桃 | 呦一呦二在线精品视频 | 海外中文字幕在线观看 | 99久久久国产精品 | 亚洲欧美综合精品久久成人 | av在线不卡播放 | 国产成人一区二区三区影院在线 | 国产精品久久久久一区二区三区 | 中文字幕在线免费 | 青青草亚洲 | 久久亚洲一区二区三区四区 | 伊人天天操 | 91精品国产91久久久久久不卡 | 国产视频精品自拍 | 日韩成人免费av | 亚洲一道本 | 华丽的挑战在线观看 | 日韩av一区二区三区在线 | 日韩有码一区二区三区 | 特a级片 | 亚洲一区久久久 | 国产精品国产三级国产专业不 | 国产精品毛片一区二区在线看 |