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醫(yī)生主講實(shí)錄

經(jīng)常失眠都會(huì)引起頭疼的癥狀,要及時(shí)調(diào)整,這是心理多慮引起的,建議睡前要保持心里平靜,不要多慮,越想越睡不著,導(dǎo)致大腦緊張,睡前可以吃些酸棗仁,百合等食物安神,也可以結(jié)合中藥材調(diào)理睡眠,藥材有沉香,檀香等,針對(duì)失眠有不錯(cuò)的改善作用,有安神助眠的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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