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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 76285次

• 運動后肌肉酸痛怎么快速恢復

  運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環，加速代謝產物乳酸的運走，來加速恢復。運動或劇烈運動后，肌肉強烈的收縮、大量的做功，會產生一些代謝產物，常見的代謝產物是無氧代謝產生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進行有規律的活動，使肌肉的循環加快，加速代謝產物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復，恢復肌肉的功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 11321次

• 肌肉撞傷怎么辦
  肌肉發生撞傷一般多見于打籃球的過程中而引發出現這種情況。出現這種情況以后，多會由于撞傷而導致肌肉內的小血管破裂，從而引發出現腫脹，或者是內出血發生。出現撞傷的處理方法一般就是給予冷敷和熱敷。冷敷和熱敷都是物理療法。首先，在早期因為撞傷導致小血管內出血誘發出現了腫脹，所以在這個時間段，應該先給予冷敷，冷敷就是以控制傷勢的發展，起到鎮痛，起到消腫的作用。待到內出血停止了以后，就可以給予熱敷。熱敷可以促進血循環，促進淤血的吸收，也有幫助緩解疼痛的作用。除了冷敷、熱敷以外，也可以局部的用一些云南白藥氣霧劑，或者是適當的外貼云南白藥膏或者是給予紅花油來進行按摩處理也是可以的。
  語音時長 01:31”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-08 3854次

• 肌肉撞傷腫痛怎么辦
  一般肌肉受到了外力的撞擊，多會導致出現出血，或者是內出血、紅腫、疼痛，然后肌肉出現痙攣、畸形，或者是功能障礙等。肌肉被撞傷的情況發生以后，出現腫疼的情況，早期就是先停止一切的體育活動，并立即給予冷敷，然后適當的進行加壓包扎，并適當的抬高患肢。冷敷就是主要應用一些冰袋或者是用毛巾包裹著冰塊，對患處進行冷敷，冷敷可以起到鎮痛，然后消腫的作用。待到撞傷的18小時以后，這個時間段就可以給予熱敷了，然后熱敷主要就是用熱毛巾或者是用熱水袋給局部進行熱敷，以促進血液循環，促進瘀血的吸收，有助于幫助緩解腫脹，緩解疼痛。另外就是盡量的避免過度的下垂，避免長時間的站立行走，也可以適當的口服一些消腫的藥物來進行治療，比如邁之靈片，或者靜滴甘露醇注射液等藥物都是可以的。
  語音時長 01:42”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-06 5601次

• 肌肉撞傷怎么辦恢復快速
  建議： 一，肌肉有傷口的，首先應用生理鹽水沖洗傷口，去除污垢。 二，碘伏消毒，傷口進行縫合。 三，傷后24小時內注射破傷風抗毒素，預防破傷風發生。 四，口服抗生素預防感染。 五，撞傷沒有傷口的，傷后可以冷敷治療，24小時以后可以熱敷治療，熱敷促進血液循環，減輕局部疼痛水腫。
  劉華 主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-03 2603次

• 肌肉撞傷怎么辦
  肌肉撞傷之后，首先要注意休息，同時注意檢查一下損傷的具體情況，如果活動功能沒有受到明顯的影響，一般問題不大。肌肉撞傷之后，首先傷后48小時之內可以局部冷敷，有助于減輕腫脹疼痛。48小時之后可以熱敷，有助于活血化瘀。同時可以配合應用止疼藥物緩解疼痛，一般經過休息、配合藥物、理療等方法，可以很快的恢復。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-09 2104次

• 肌肉撞傷怎么辦恢復快速
  肌肉撞傷和肌肉拉傷的道理差不多，都是肌纖維受傷，導致的受損。在受傷的最初24小時，最好先冷敷傷處，在48小時以后，可以進行按摩，熱敷傷處，然后貼點膏藥。通常如果是肌肉挫傷引起的，建議要做一個x線的檢查。如果確診了，可以服用一些舒筋活血片進行治療，治療期間要注意休息，局部熱敷就可以加快好轉，因有可能是
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-25 169次

• 肌肉撞傷淤青怎么辦恢復快速
  肌肉撞傷淤青可以通過冷敷、熱敷或者外用藥物等方法恢復。1、冷敷：肌肉撞傷出現淤青的情況，可以先使用冰塊對局部進行冷敷，能夠起到消腫止痛的作用，使皮下毛細血管收縮，血管內的滲透性降低，從而減少出血。2、熱敷：如果超過了24小時，可以使用熱毛巾對肌肉撞傷淤青的部位進行熱敷，能夠促進局部血液循環，使皮下淤
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-14 0次