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妙手醫(yī)生精選

經期吃巧克力

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醫(yī)生主講實錄

經期是可以吃巧克力的,但是不能過量。巧克力有一定的緩解痛經的作用,可以適當的吃一些,但是不要過量,以免帶來肥胖等副作用。

痛經的是很多人難以忍受的。經期吃巧克力能夠緩解痛經,巧克力的苯酚復合物,不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸,更能在被食入人體后,迅速的被血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加,并很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化、及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑,這種苯酚的物質對人體血管保持血液暢通,起了重要的作用。巧克力含有兒茶酚胺,可以使女性減輕在經期煩躁和乳房疼痛的癥狀。

所以可以吃巧克力,但是要適量,因為巧克力屬于高熱量的食品,能夠較快地補充人體所需的能量,脂肪含量比較高,吃過多巧克力容易導致肥胖。

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