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• 產后干澀如何解決

  產后半年就是因為卵巢的功能低下，分泌的雌性激素明顯的降低，另外懷孕的時候陰道黏膜是充血，所以陰道是干澀的。有一些女性產后半年以后，還是陰道干澀，是因為局部細胞缺乏刺激，它發生萎縮造成的。她的睡眠不足，心情不愉快，這樣都會產生持續性的干澀。如何改正：第一，是保證她的睡眠，保持好的心情。第二，是一定要改善心理的調節，保證性生活的時候，不感到外陰陰道的干澀。第三，建議產婦注意外陰的衛生，內褲清潔透氣。第四，如果性生活干澀的時候，可以建議她用陰道的凝膠。

  

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  田芬 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-12-11 4743次

• 精子質量差能恢復嗎

  引起精子質量差的原因是很多的，所以能不能恢復，當然也要根據具體的情況來決定。首先不排除男性不正確的生活習慣所導致的，比如過度抽煙、酗酒。另外男性過度的手淫和性生活也可能會導致精子質量差的問題，常見的情況有以下幾種：第一，炎癥問題，男性精子活力低下、精子質量差，又稱為弱精癥，弱精癥分為三種情況，比如患有輸精管、前列腺和精囊炎癥，都會影響性子的質量，這類疾病是可以通過治療來恢復的，當炎癥恢復時精子質量就會慢慢的恢復。第二，不良的生活習慣，如果不良的生活習慣導致精子質量低下，則問題不大，改正不良的生活習慣可以自行的恢復。第三，先天性的弱精癥，是因為睪丸發育不良所引起來的，精子的活性能力比較差，嚴重的有可能導致無精癥，需要進行正確的治療才可以恢復。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-12-09 4140次

• 如何改善睡眠質量差
  現在的睡眠屬于淺睡眠，很難達到身心的放松和修養，這樣的癥狀主要是由于生活和工作中的壓力，導致情緒上的緊張，焦慮，帶著情緒入睡，當然是沒有質量的睡眠。如果長期這樣，很容易導致神經衰弱癥，建議患者要積極的面對生活中所遇到的問題，及時的解決，最好要做到，睡覺前不要想事情。在飲食上要多多注意飲食，睡眠的科學合理性，比如多吃一些清淡的食物，不要吃辛辣等刺激性的，多吃水果。也可以在床頭上放一些蘋果助眠，把事情或者工作盡可能的安排在白天，睡覺盡可能在晚上，每天晚上睡覺前散步，或者做輕松的運動，增加疲勞感，縮短入睡的時間。提高睡眠質量，可以適當的口服補養神經的藥物，比如安神補腦液，維生素B，谷維素等等。
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  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 15715次

• 睡眠質量差怎么調理
  第一，限制在床上的時間，能夠幫助整合和加深睡眠，如果在床上花費過多的時間，會導致片段睡眠和淺睡眠；第二，同一時刻起床會促使同一時刻就寢，能幫助建立生物鐘。第三，要進行適當的體育鍛煉，在睡前三個小時不要進行體育鍛煉，鍛煉可以幫助減輕入睡困難并加深睡眠。第四，舒適安靜的睡眠環境能夠幫助減少夜間醒的可能性。第五，睡眠環境過冷或者過熱，能影響睡眠，涼爽的環境有助于幫助睡眠。睡眠質量差的患者，在平時可以通過飲食來改善睡眠，在飲食上患者可以多吃一些香蕉，香蕉有豐富的復合胺，它能夠使肌肉放松，有助眠的作用，另外可以喝一些菊花茶，具有柔和的助眠的作用。
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  馬春花 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-22 13390次

• 睡眠質量差吃什么藥
  從醫學的角度，睡眠質量差的原因很多，比如心脾兩虛，心腎不交，脾胃不和等，都會引起睡眠質量，可以吃一些歸脾丸，養心丸或者吃一些補腦口服液都可以，平時要注意休息，避免熬夜，飲食方面也要注意營養調節。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-17 3302次

• 睡眠質量差什么原因
  睡眠質量差與情緒，精神壓力，遺傳因素，環境因素等都有關系，包括入睡困難早醒，睡眠淺易醒等癥狀，都屬于睡眠質量太差，睡眠障礙而引起失眠的原因有心理壓力過大，神經衰弱，營養不良，貧血，氣血不足，精神過度緊張等等，都會引起睡眠質量差。
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 4203次

• 睡眠質量差,入睡困難
  睡眠質量差，入睡困難可能是神經衰弱的原因，也有可能是睡眠障礙的原因，可以針對病因對癥治療。1、神經衰弱：是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，發病原因可能與過度勞累有關，也有可能是精神因素的原因，患病以后可能會導致患者出現睡眠質量差，入睡困難等現象，有些患者可能還會出現注意力不
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 1434次

• 睡眠質量差,入睡困難
  睡眠質量差和入睡困難是許多人面臨的問題，嚴重影響了日常生活質量。要改善這一狀況，關鍵在于綜合調理，包括調整生活習慣、心理狀態以及必要時采取藥物治療。1、調整生活習慣：良好的生活習慣對改善睡眠質量至關重要。保持規律的作息時間，避免熬夜，確保舒
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次