減肥是可以喝酸奶的，酸奶和牛奶相比更有優勢，確實是非常好的健康的食品，首先酸奶經過發酵，乳糖會變成乳酸，對于乳糖不耐受的人群是可以選擇的。
第二和牛奶相比，酸奶中含有益生菌，攝入酸奶對于腸道菌群平衡，能夠維持非常重要，而且現在也越來越多的發現肥胖的腸道菌群失調也是有一定的關系的，所以喝酸奶更容易使人變瘦，不容易使人發胖。
減肥可以吃酸奶嗎
高笑娜主治醫師
聊城市人民醫院 消化內科
2018-11-25 12235次
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早上空腹喝酸奶可以減肥嗎早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。
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王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-06-02 4914次
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孕婦可以喝酸奶嗎孕婦當然是可以喝酸奶的。酸奶中含有大量的鈣、蛋白質及微量元素，可以補充孕婦及胎兒生長發育需求，因為相對來說，酸奶里面的乳糖含量比較少。尤其是對一些喝純牛奶不太攝入的孕婦來說。喝酸奶可以避免腹脹腹瀉這樣一個問題。此外，孕婦有可能會出現便秘的一些問題，如果喝酸奶，其含有大量的乳酸桿菌，可以調節腸道菌群環境，有利于潤腸通便，增強胃腸消化吸收功能。但是酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯后，當胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 5942次
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酸奶可以減肥嗎酸奶是可以減肥的，酸奶富含活性乳酸菌，有助于消化，飯后喝一杯最好不過，確實能夠起到減肥的效果。酸奶減肥法就是一種新生的減肥方法，指的是調整食譜，增加其中酸奶的含量，能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化和吸收，酸奶減肥法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪之外的肌肉、內臟等身體成分，因此對體重正常或者偏低的人沒有任何不良影響。關于酸奶減肥需要注意幾個誤區：第一，過量的飲用酸奶容易引起胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體的電解質平衡，尤其是胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹的人不能食用過量。第二，空腹的時候胃酸分泌的酸度大，這個時候喝酸奶，酸奶內特有的乳酸菌容易被胃酸殺死，會使酸奶的保健作用大大的減弱。語音時長 01:43”
馬汝華
主治醫師日照市中醫醫院
2022-07-09 135697次
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酸奶疙瘩可以減肥嗎酸奶疙瘩并沒有明顯的減肥的功效，但是對于人體卻是比較好的食物。因為酸奶疙瘩當中還有的膽堿含量是比較高的，經常的吃一些酸奶疙瘩可以降低血清當中固醇的含量，可以幫助人體增強免疫功能，減少老年人心腦血管疾病的發生率，因為它可以有效的減少高脂血癥的情況。酸奶疙瘩對于提高免疫力效果是特別好的，而且口感也是比較好的，特別適合老人或者孩子來進行服用。對于增強免疫力具有很好的功效，而且可以幫助調節胃腸道的菌群失調，對于調節胃腸道的功能具有很多的幫助。而且蛋白質含量也是比較豐富的，可以給人體提供足夠的營養，但是兩歲以下的孩子不建議吃酸奶疙瘩。以上的方案僅供參考，具體的藥物使用請結合自身情況在專業醫生的指導下進行用藥。語音時長 01:12”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-19 5178次
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酸奶和香蕉一起吃可以減肥嗎酸奶和香蕉一起吃的話是有助于消化，可以通便，但是沒有減肥的作用。減肥的話建議你飲食方面可以多吃一些蔬菜水果，多喝水，注意營養。不要吃油膩的肥肉、甜食等。平時的話可以選擇慢跑、騎單車、游泳等方式都有助于減肥。
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-12-25 5602次
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骨折可以吃酸奶嗎病情分析：骨折后是可以吃酸奶的。酸奶中含有鈣和高質量的蛋白質，是有利于骨骼恢復的。患者可以多吃一些富含蛋白質和微量元素的食物，比如肉、蛋、奶、新鮮蔬菜水果等，這些食物對于骨骼恢復是有好處的。意見建議：在飲食上，要禁忌一些辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜、芥末等調料都不適宜多吃，包括刺激性食物都要忌口。另外，避免抽煙喝酒，抽煙會影響傷口愈合，所以也應該禁忌。
孫增新
主治醫師滕州市中醫醫院
2020-07-01 602次
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酸奶可以減肥嗎酸奶分為含糖酸奶和無痛酸奶，無痛酸奶可以在減肥期間適當飲用，酸奶并沒有減肥的作用，但是可以促進腸道蠕動從而加速排便，有一定的輔助效果。在飯后適當的喝一些酸奶，能夠幫助激活腸胃消化酶，促進胃腸道的蠕動，預防體內大便的堆積，但是在選擇酸奶時，一定要選擇無糖酸奶才能夠起到減肥作用。酸奶中的含鈣量比較豐富，
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-18 2963次
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酸奶可以減肥嗎酸奶分為含糖酸奶和無糖酸奶，無糖酸奶可以在減肥期間適當飲用，酸奶并沒有減肥的作用，但是可以促進腸道蠕動從而加速排便，有一定的輔助效果。在飯后適當的喝一些無糖酸奶，能夠幫助激活腸胃消化酶，促進胃腸道的蠕動，預防體內大便的堆積。無糖酸奶中的含鈣量比較豐富，對于骨骼以及牙齒的功能和結構非常重要，如果長期缺
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-30 912次
