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女人月經期間注意事項

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醫生主講實錄

生理期間盡量不要洗頭,洗完頭一定要立即吹干,生理期間可中午洗頭。生理期間要注意保暖,也就是少吹冷氣,冷氣開著,在冷氣房里還是要多穿幾件衣服,忌喝冷飲,這已經是基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。

吃點甜食,生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期是一點甜食可以幫助污血代謝,拒絕疲勞,充分休息很重要,過于疲勞會導致經期延長或是失血過多。

不要太情緒化,據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會擾亂經期,也很傷肝。忌盆浴,因為生理期子宮口比較張開,同樣的也較為容易受到污染,所以洗澡最好采用淋浴。

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