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• 建議糖尿病患者首選哪些運動？

  大部分病人原先不愛運動，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態最好分次先把運動活動開，最簡單的每頓餐后走半個小時。那么逐漸的我們叫循序漸進，就是逐漸的適應了以后，可以相對來說越走越多，而且運動量可以加強。年輕人可以適當的跑步、騎車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運動。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-05-21 3949次

• 老年糖尿病患者如何科學減肥

  對于老年糖尿病患者來說，科學減肥實際上是治療的一個非常重要的部分。對于糖尿病治療來說，我們通常稱之為5駕馬車，那么就是飲食控制；增加運動治療；口服藥物治療；糖尿病患者的自我監控；以及對于糖尿病知識的教育的了解等等，這些我們稱之為糖尿病治療的五駕馬車。飲食和運動是一個基礎治療，只有在飲食和運動的基礎上，才能使口服藥發揮到最大的效能，所以對于老年的糖尿病患者，我們也應該科學的減肥。那么所謂的科學減肥，就是使體重達到一個標準，一般來說，身高減105是我們的標準體重。那么需要大家控制飲食、少油少鹽、清淡飲食，適當的增加運動，我們稱之為量力而行、循序漸進，這樣才能起到減肥的一些效果。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-07 2261次

• 糖尿病患者，怎樣運動？
  對糖尿病患者運動是糖尿病的基礎治療之一，運動也可增加胰島素的敏感性，改善血糖，減輕體重，降低心血管疾病的風險。運動原則為循序漸進，量力而行，持之以恒，提倡有氧運動，運動適合于所有病情穩定的糖尿病患者。當有急性感染，心功能不全，糖尿病足，糖尿病腎病，糖尿病視網膜病變，以及糖尿病酮癥酸中毒時要禁止運動，做全面查體，在醫護人員的幫助下制訂合適的運動計劃，監測運動前的血糖，選擇合適的鞋，襪，運動服，選擇合適的運動場所，備好甜品及水以備急用。
  語音時長 1:39”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-11 3134次

• 高齡糖尿病患者怎樣運動？
  現在人們的生活水平提高了，醫療環境也比以前好了，所以很多老年高領的糖尿病患者，這群患者如何進行運動呢，適合做什么運動，今天我給大家講這方面的內容，應該是在運動前接受一下體格檢查，避免就是心腦血管，骨骼，關節炎及相關疾病的發生，避免一切的這種劇烈運動，運動中的做好防護措施，防止跌倒。比較適合的可以舉啞鈴，散步，甩甩手，做個太極拳，每周一般進行兩到三次的這種肌肉的訓練就可以，感覺就是稍微有點兒吃力，這是最好的，最好是隔天的進行訓練，比如說啞鈴，不要每天都做，每周那進行低強度的運動比較好，剛才我說的是這個肌肉訓練，那么低強度運動，可以做一些氣功，太極，散步，就可以了。
  語音時長 01:19”
  朱愛萍 主治醫師華北石油管理局總醫院

  2018-04-11 1666次

• 糖尿病患者如何運動
  病情分析：糖尿病患者在運動前需要到醫院進行身體檢查，在運動前要適當的熱身，并且運動量不要過大，要選擇一些有氧運動，不能進行劇烈的體育運動，可以選擇散步或者是跳繩，要根據身體體質情況來選擇。運動時要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見建議：建議在飲食上平時可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過高的食物。在運動的過程當中，如果有不舒服的癥狀，要及時的停止運動。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-07-01 1903次

• 糖尿病患者適合哪些運動
  病情分析：糖尿病患者要根據自身的病情進行運動，在運動前需要到醫院進行檢查。并且在運動項目上不能進行一些劇烈的運動，可以適當的選擇散步，球類運動，游泳，可以根據自己的喜好和身體情況進行選擇，要控制好運動時間。意見建議：建議糖尿病患者需要注意飯后不能馬上的進行運動，可以在飯后一到兩小時左右適當的進行運動，平時也要嚴格的按照醫生的指導根據自身的血糖情況來調理藥物的使用。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-07-01 2102次

• 老年糖尿病患者怎樣運動
  由于老年糖尿病患者，機體順應性差，反應能力下降，合并癥多，所以運動時，尤其應注意以下的問題：一、從低強度、短時間運動開始，如散步、步行、慢跑等，循序漸進，待機體適應后，逐漸加大運動量。二、不宜進行長時間和劇烈的體育活動，活動前后要做熱身運動，運動強度保持相對均衡，不要大起大落，動作要輕柔舒緩，避免碰
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-20 265次

• 老年糖尿病患者怎樣運動
  老年糖尿病患者運動的重要性不言而喻，科學合理的運動不僅能夠幫助控制血糖水平，還能提高身體機能，減少并發癥的風險。針對老年糖尿病患者的特殊情況，推薦以下幾種運動方式：1、散步散步是最簡單、最易實行的運動方式，對老年糖尿病患者尤為適宜。每天堅持
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-04-03 0次