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妙手醫(yī)生精選

坐骨神經(jīng)痛能游泳嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先,明確的告訴大家,患有該類疾病的患者,不建議做游泳這樣的鍛煉。因?yàn)榛加凶巧窠?jīng)痛的患者,一旦下肢或者是臀部受涼,非常容易引起坐骨神經(jīng)的相關(guān)刺激癥。如果是在游泳的過程中發(fā)生這種情況,對于患者的生命安全是比較大的威脅。

另外就是,游泳雖然可以鍛煉全身的一些肌肉,但是對于坐骨神經(jīng)痛的患者,這種鍛煉程度過于激烈,而且對于坐骨神經(jīng)痛,沒有特殊的輔助治療作用。

針對坐骨神經(jīng)痛的患者,在緩解期的時候,建議做一些力所能及的鍛煉,比如做一些持續(xù)的有氧鍛煉,常常推薦的有平路慢走或者是慢跑這樣的鍛煉。這種持續(xù)的有氧鍛煉,可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),加速消炎消腫。另外在做完了相關(guān)的有氧鍛煉之后,建議做一下拉伸鍛煉或者是瑜伽鍛煉這樣的運(yùn)動。

以上內(nèi)容僅供參考

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