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醫(yī)生主講實(shí)錄

感冒期間飲食上要清淡一些,多喝些白開(kāi)水,避免辛辣刺激,油膩以及滋補(bǔ)類的食物。西洋參屬于滋補(bǔ)類,感冒期間不建議食用。感冒期間可以多吃一些容易消化的流質(zhì)飲食,如菜湯、蛋湯等,多吃富含維生素c的如紅色的西紅柿、葡萄、草莓、橘子、西瓜、牛奶、雞蛋等。

日常要生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)提高抵抗力。保持室內(nèi)空氣流通,避免受涼、淋雨、過(guò)度疲勞。避免與感冒患者接觸,避免臟手接觸口眼鼻。年老體弱易感者更應(yīng)該注意防護(hù),上呼吸道感染流行時(shí)應(yīng)戴口罩,避免在人多的公共場(chǎng)合出入。要保持情緒樂(lè)觀穩(wěn)定,多喝水。還可以服用小柴胡沖劑、板藍(lán)根沖劑等,具有清熱解毒和抗病毒作用的中藥也可服用。

以上內(nèi)容僅供參考

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