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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中應(yīng)注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,午餐不要吃的過(guò)飽,不要暴飲暴食,低糖低鹽低脂;戒煙、少酒、戒刺激性食物、辣椒等。

平時(shí)多食用新鮮的綠菜、水果、胡蘿卜等;要多喝奶,多吃一些黑木耳、燕麥片、大棗,西紅柿、紅薯;適量的多喝白開(kāi)水,睡前睡后大約半個(gè)小時(shí)都要喝上一杯白開(kāi)水,早上醒后不能立即起床,停留個(gè)四五分鐘后再起床,日常生活要注意保持心情開(kāi)朗和情緒穩(wěn)定。

以上內(nèi)容僅供參考

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