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空腹吃鈣片的作用

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醫生主講實錄

鈣片是口服補鈣的類型,鈣片的吸收效果十分重要,由于口服鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子后才能被充分的吸收利用,而胃酸分泌發生在餐后,其目的也是幫助食物吸收,所以選擇在餐后吃鈣片。

在胃酸的作用下,更有助鈣離子的吸收,進而取得更好的補鈣效果。同理,飯前吃鈣片,鈣離子吸收差,另外餐前空腹吃鈣片,容易引起胃酸過多,引起不適。

因此建議不要空腹服用鈣劑,而在餐后服用,能夠減少胃酸對胃黏膜的刺激,對促進胃等消化系統的保健方面具有積極的作用,所以鈣片通常要求在飯后使用。

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