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• 膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運(yùn)動(dòng)

  膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行相應(yīng)的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進(jìn)損傷的關(guān)節(jié)，更快更好地恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動(dòng)鍛煉，以及被動(dòng)鍛煉。主動(dòng)鍛煉要求患者，主動(dòng)地練習(xí)股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關(guān)節(jié)活動(dòng)后，要積極地進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習(xí)平路慢走，這樣的鍛煉。被動(dòng)活動(dòng)主要是讓患者家屬，幫忙患者被動(dòng)地活動(dòng)髕骨，以及膝關(guān)節(jié)，必要時(shí)可以使用CPM機(jī)，來幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3146次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何分類

  膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據(jù)分類的角度，來進(jìn)行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時(shí)間，嚴(yán)重程度來分的。第二，根據(jù)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的解剖結(jié)構(gòu)的部位來進(jìn)行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個(gè)要重點(diǎn)提一下，因?yàn)榘朐掳宓膿p傷是最多見的。平常的跑動(dòng)運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)，都容易損傷半月板。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 5358次

• 運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)疼痛的原因
  運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)疼痛的原因多是由于在運(yùn)動(dòng)中由于姿勢不良或者是膝關(guān)節(jié)扭傷，挫傷，碰傷等導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶，肌肉或者是膝關(guān)節(jié)半月板的損傷，同時(shí)損傷可以刺激神經(jīng)組織，引起疼痛的癥狀，損傷后局部組織分泌炎性因子，疼痛因子也可以產(chǎn)生疼痛。這種情況首先要局部制動(dòng)休息，避免做引起疼痛癥狀的動(dòng)作，避免局部負(fù)重，可以傷后兩日內(nèi)冰敷處理，起到消腫止痛的作用，建議用冰袋冰敷，傷后兩日之后再換為熱敷處理，建議熱水袋熱敷，可以起到促進(jìn)局部組織愈合，改善血液循環(huán)的作用，可以骨關(guān)節(jié)科就診查體，進(jìn)一步明確病情，指導(dǎo)治療。
  語音時(shí)長 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-09-26 1157次

• 膝關(guān)節(jié)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
  膝關(guān)節(jié)常見的運(yùn)動(dòng)損傷通常主要是以軟骨損傷或者是半月板損傷為主。通常，膝關(guān)節(jié)最多見于損傷的主要是以軟骨的損傷，或者是半月板的損傷和韌帶損傷，其中軟骨的損傷多數(shù)在初期經(jīng)過了適當(dāng)?shù)男菹⒕涂梢允固弁聪踔翆頉]有癥狀，但如果沒有及時(shí)的進(jìn)行休息的話，還會反復(fù)運(yùn)動(dòng)使它加重，恢復(fù)起來就會很慢，也會影響到將來的功能，比如說一些髕骨的軟化等，這類的疾病手術(shù)效果也并不是很好，而且只有一部分的人適合手術(shù)，需要專業(yè)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)生檢查確定后才可以確定是否可以手術(shù)。比如說還有半月板損傷，因?yàn)槎鄶?shù)人都是年輕人，才會影響出現(xiàn)的半月板損傷，所以，大家通常對于一些將來的運(yùn)動(dòng)功能要求比較高，而且一般半月板損傷無法自愈，甚至還會出現(xiàn)腫脹，疼痛，絞索等問題。
  語音時(shí)長 1:38”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 2012次

• 哪些運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)
  病情分析：踢足球，打籃球，跳高，跳遠(yuǎn)這些運(yùn)動(dòng)容易損傷膝關(guān)節(jié)。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)受到的壓力較大，極其容易扭傷膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)損傷后，需要就醫(yī)做X光和CT檢查，了解運(yùn)動(dòng)損傷的具體情況。意見建議：膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷后，應(yīng)當(dāng)通過推拿按摩理療的方法予以治療，或者是嚴(yán)重時(shí)，可以通過夾板固定石膏托固定手術(shù)的方法，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)軟組織修復(fù)。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2023-04-05 1202次

• 跑者如何知道膝關(guān)節(jié)損傷
  跑步的時(shí)候如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的損傷，一般肯定會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛，尤其是在跑跳以及運(yùn)動(dòng)上下樓梯的時(shí)候，疼痛更加明顯。這種情況下應(yīng)該考慮是膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨受到了損害，時(shí)間長容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。如果在走路的時(shí)候出現(xiàn)關(guān)節(jié)的突然交鎖，固定于某一個(gè)位置，應(yīng)該考慮是半月板受到損害。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 2002次

• 運(yùn)動(dòng)所致膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷是運(yùn)動(dòng)中的常見問題，正確的治療與預(yù)防措施對于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，承受著巨大的運(yùn)動(dòng)壓力。在運(yùn)動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導(dǎo)致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴(yán)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 運(yùn)動(dòng)所致膝關(guān)節(jié)損傷
  運(yùn)動(dòng)所致膝蓋關(guān)節(jié)的損傷是由于人體最精致最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，在日常生活及體育運(yùn)動(dòng)中，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)損傷是膝關(guān)節(jié)的損傷，據(jù)統(tǒng)計(jì)膝關(guān)節(jié)損傷占所有運(yùn)動(dòng)損傷的55%，涉及的運(yùn)動(dòng)包括跑步、自行車、游泳、足球、籃球、排球等，尤其是球類運(yùn)動(dòng)最容易引起的是膝蓋關(guān)節(jié)損傷。另外爬山、爬樓梯、爬臺階等膝蓋關(guān)節(jié)長時(shí)間高強(qiáng)度高負(fù)重的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 197次