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妙手醫生精選

頭疼脖子硬是怎么回事

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醫生主講實錄

頭疼,脖子硬這種情況主要考慮是頸椎病而產生的癥狀,另外也可能是由于患者長時間的不良坐姿或者長期的低頭導致的肌肉勞損。建議患者可以先進行局部的熱敷,理療,按摩,推拿,針灸等物理治療的辦法,治療效果是十分不錯的。每次熱敷半小時以上,每天熱敷三次效果是十分顯著的。另外如果患者情況嚴重,建議患者及早的前往醫院做一個全面的檢查,聽從醫生的指導建議來進行正確的治療。

平時生活中患者應該養成良好的作息規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復是十分有幫助的。飲食上建議患者調節自身的飲食,多吃一些營養豐富,清淡,易消化,含高蛋白質,高鈣類的食物。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷,辛辣,油膩,刺激性食物。

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