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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果是小孩的免疫力差,這是很多父母都揪心的問題,那么怎樣能夠提高小孩的免疫力:

第一,首先要做到營養(yǎng)均衡,不要挑食,不要偏食,身體營養(yǎng)充足,身體的條件才會(huì)好,才會(huì)強(qiáng)。

第二,要讓孩子根據(jù)當(dāng)?shù)氐念A(yù)防接種計(jì)劃進(jìn)行預(yù)防接種,這是提高免疫力最根本,最有效的辦法。

第三,要多去戶外活動(dòng),提高身體素質(zhì),多運(yùn)動(dòng),多打籃球,多踢踢球等,都是對(duì)孩子免疫力有幫助的。

第四,要有充足的睡眠,孩子休息好了身體條件、身體抵抗力才會(huì)好。總的來說提高免疫力,從兩的方面入手,第一個(gè)方面是飲食方面,第二個(gè)方面是身體素質(zhì)方面。飲食方面要注意飲食均衡,營養(yǎng)充足,多吃一些有營養(yǎng)的,富含維生素的新鮮水果和蔬菜。身體素質(zhì)方面,要參加一些經(jīng)常性的,適度的體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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