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• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因為脂肪多、皮下脂肪比較厚，最有效的方法就是，一個是減肥、運動減肥，再一個就是通過吸脂手術，這個是比較有效的塑形的一個方法，能夠達到小腿或者大腿，減少你這個腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來瘦小腿，當然這個對小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發達，還是有非常好的效果，能達到一個瘦小腿的目的，但是如果說你的肌肉特別發達，臨床中見到有些女孩子肌肉特別的發達，比目魚肌，小腿后面肌肉非常高，這個時候，可能這個肉毒素的效果，就不是特別好，但是現在目前臨床，還沒有什么特別有效的方法，能夠達到這個把肌肉去掉的目的，一些手術或者創傷比較大，現在還沒有得到大家的一個認可，所以大家根據自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-11-09 181139次

• 治療痛經最有效的方法

  實際上輕度的痛經是可以忍受的，通過做自己感興趣的事情，轉移注意力，一般兩個小時以后就會好轉，如果痛經加重，當然就會可以躺下來休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環，來緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來預防痛經，當然如果出現了持續性的痛經，止痛藥都沒有效果，而且有進行性加重的傾向，就必須要考慮繼發性的痛經，可能是有子宮內膜異位癥了，這樣就必須到醫院進行徹底的檢查和治療。

  

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  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-11-26 32785次

• 女生便秘吃什么最有效
  便秘是一種很常見的一種臨床的癥狀，很多人都有發生，一般對于中老年人或者久坐、活動量比較少的人相對發病率更高一些。便秘首先要明確是否存在器質性病變，對于便秘建議完善電子結腸鏡檢查，主要明確是否有腸道內的病變，如果排除腸道內病變而只是單純的功能性便秘，那么可以應用藥物或者通過飲食的方法來調節。從飲食上來講我們要適當多飲一些水，活動量要增加一些，適當多吃一些含有纖維含量比較高的食物，比如芹菜、麥麩等等食物，對于便秘有一定的食療效果。在食療效果比較差的情況下可以借助于藥物來治療，比如可以應用促進胃腸道動力的藥物，莫沙比利、依托必利等藥物，它的原理是促進腸道動力，減少便秘的發生。另外可以應用一些潤腸通便的藥物，目前比較推薦的是乳果糖，乳果糖這個藥物它可以起到很好的潤腸通便的效果，而且它對于糖尿病的病人是沒有血糖這方面的影響的，副作用相對比較少。
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  李之慧 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-15 11822次

• 最有效的減肥方法
  其實減肥最有效的方法無外乎兩種：節食和運動，節食不是指的不吃飯，而是要科學合理的飲食，將自己的熱量控制在可消耗的范圍之內。每天食譜進行科學合理的搭配，比如說早餐，雞蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉類，少量的面食、米飯，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果為主。這樣的方法可以使人體避免吸收過多能量，轉換成脂肪沉積體內。除了飲食之外，運動也是非常關鍵的，每天有效的運動量是消耗脂肪最好的方法，跑步、騎單車都是非常好的選擇。當然也有人會使用藥物減肥，但是藥物減肥短期之內，雖然可以使體重下降很快，但是容易反彈，而且容易造成對身體的傷害，所以如果確定需要藥物減肥的話，最好在醫生的指導下使用，不要盲目用藥。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-30 71049次

• 女生變白最有效的方法
  光子嫩膚，美白針等都可以讓皮膚變白。具體是哪種最有效還要根據患者具體情況來決定。平時要做好皮膚的基礎防曬，注意保濕補水，一年四季都要注意防曬，不要熬夜，要作息規律，適當運動，健康的生活方式有助于調節新陳代謝，有助于皮膚變好。有美白需求的求美者建議前往正規醫療機構進行咨詢，選擇合適自己的項目。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 803次

• 女生變白最有效的方法
  女生想達到變白的目的。首先建議平時要養成良好的生活習慣、飲食習慣和睡眠習慣，盡量不要熬夜、不要長時間玩手機、玩電腦。另外可以選擇做光子嫩膚、打美光針或者是使用一些美白產品，在局部外用。這些方法都可以達到理想的皮膚變白的目的。選擇去正規的美容機構完成治療。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-03-25 2206次

• 女生汗腳最有效的方法
  首先是白醋可以殺菌可以起到局部收斂的效果，可以把白醋放到水中進行泡腳，要注意的是泡腳前需要進行稀釋，原則是把腳放進去不會感到刺疼，原因在于白醋會刺激傷口，因此腳上有傷口的，不建議使用。一般有汗腳的女生，建議選擇純棉又透氣材質的襪子或是排汗良好到鞋子，透氣性好的鞋子不僅穿著舒服而且那不會導致鞋子內部溫
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2022-01-21 440次

• 15歲女生長高的最有效方法
  15歲女生正處于生長發育的關鍵期，通過科學的方法，可以有效地促進身高增長。首要之務是保持均衡飲食、進行適量運動，并確保充足的睡眠，同時，在必要時，可遵醫囑合理補充營養素。1、均衡飲食飲食是生長發育的基石，15歲女生應攝入富含蛋白質、鈣質和維
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次