可以根據(jù)患者具體的情況來(lái)選擇一些健身的項(xiàng)目，那么類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在雨天的時(shí)候，不贊成活動(dòng)，因?yàn)榛顒?dòng)的時(shí)候，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，容易損傷關(guān)節(jié)滑膜而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的炎癥進(jìn)一步的加重，這個(gè)時(shí)候了不應(yīng)該做過(guò)多的肢體關(guān)節(jié)活動(dòng)，在急性期炎癥控制之后，應(yīng)該要進(jìn)行積極關(guān)節(jié)功能鍛煉和體育鍛煉。
晨練和散步不僅可以增強(qiáng)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者的體質(zhì)，促進(jìn)其康復(fù)，而且可以增加關(guān)節(jié)柔韌性，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，減少關(guān)節(jié)強(qiáng)直和畸形。患者可以根據(jù)自己的病情，身體情況以及自己愛(ài)好等選擇一到兩種體育運(yùn)動(dòng)，病情比較輕的，可以選擇一些動(dòng)作稍復(fù)雜，活動(dòng)量較大的活動(dòng)比如太極拳，太極劍，比較重的話(huà)行動(dòng)不太方便的，可以選擇一些動(dòng)作簡(jiǎn)單，活動(dòng)量少的活動(dòng)，比如散步，慢跑，病人也可以針對(duì)自己的病變關(guān)節(jié)來(lái)選擇不同部位的關(guān)節(jié)體操。
