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孩子補(bǔ)充什么可以長高

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醫(yī)生主講實(shí)錄

1.補(bǔ)充蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ),骨細(xì)胞的增長和肌肉臟器的發(fā)育,都離不開蛋白質(zhì),人體生長發(fā)育越快,越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì),魚,蝦,瘦肉,禽蛋,豆制品中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多補(bǔ)充。

2.維生素,是維持生命的要素,其中最重要的是維生素a,b,c是人體生長發(fā)育所必須不可缺少的。

3.礦物質(zhì),人體的長高決定骨骼的生長發(fā)育,其中下肢長骨的增長與身高最為密切。

4.保證睡眠,睡眠也是使人體長高的營養(yǎng)素,睡眠不僅可消除疲勞,生長激素分泌有利于長高。

以上內(nèi)容僅供參考

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