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• 吃什么食物對眼睛好

  吃什么食物對眼睛好呢，這個話題如果在營養匱乏的地區或者年代，那么吃什么對眼睛好，那是非常有講究的。在維生素特別匱乏的人群當中，比如說維生素A嚴重缺乏，那確實會造成眼睛的病變，但是在當下呢，大家營養都比較全面的這種時候，吃什么對眼睛好，沒有它突出的作用。那么營養均衡，對眼睛就是最好，沒有必要刻意地去探究某種食物。那么所謂的什么對眼睛好來說，從科學性來說，也極少能夠得到驗證，所以如果說有營養缺乏的病人，比如說由于消化道的這種疾病，或者某些特殊原因造成的匱乏，那我們就要進行相應的補充，如果沒有這些問題，我們只要做到均衡飲食，就是對眼睛最好。

  

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  喬榮華 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-10-16 34965次

• 吃什么對眼睛好

  那么這個時候結膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關系，適量補充是可以的，但是不能過量。

  

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  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2018-09-20 48152次

• 吃什么食物對眼睛好
  針對長時間面對電腦工作的都市白領女性學生的人應多是明目類的食物，計算機對視力危害很大，經常操作計算機的人應多吃些明目食物如枸杞，菊花，決明子。常喝菊花茶也能起到清心明目的效果，枸杞清肝明目對保護視力也有很大的好處，多吃富含維生素a的水果，缺乏維生素a的時候眼睛對黑暗環境適應能力減退，嚴重的時候容易患成夜盲癥，維生素a還可以預防和治療干眼病，所以每天應攝入足夠的維生素a，富含維生素a的水果有杏子、甜瓜和木瓜。
  語音時長 1:02”
  李佳 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-07-17 13803次

• 吃什么食物對眼睛好
  在飲食當中有很多食物對眼睛好，比如可以在平時多吃胡蘿卜。胡蘿卜里面還有豐富的維生素A，能夠促進視網膜中視紫紅質的合成，從而起到看清楚暗處物體的作用，所以多吃胡蘿卜能夠防止長夜盲癥。另外還可以多吃一些動物的肝臟，比如雞肝，豬肝，動物肝臟里面的維生素含量也非常高，尤其是維生素A的含量較高。除了能夠防止長夜盲癥，還能夠防止產生眼睛干澀，疲勞等癥狀。深海魚當中還有豐富的氨基酸等營養物質，在平時也可以多吃一些深海魚，這樣對眼睛也有好處。另外還可以多吃一些，富含維生素的新鮮蔬菜，比如菠菜等。
  語音時長 01:13”
  尹靚瑤 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-08-03 5491次

• 什么食物對眼睛好
  一般情況下，富含維生素a和維生素c的食物，對于眼睛是非常有利的，因為維生素a和維生素c是對于眼睛的恢復和發育非常有利的兩種維生素，可以適量的吃一些胡蘿卜、橘子、南瓜、西紅柿、檸檬等，適量的食用魚子、魚肉、魚肝等最好。
  張雪雁 主治醫師濟南市第二人民醫院

  2018-12-25 4105次

• 吃什么食物對眼睛好
  吃什么食物對眼睛好？針對長時間面對 電腦工作的都市白領女性學生的人應多是明目類的食物，計算機對視力危害很大，經常操作計算機的人應多吃些明目食物如枸杞，菊花，決明子。常喝菊花茶也能起到清心明目的效果，枸杞清肝明目對保護視力也有很大的好處，多吃富含維生素a的水果，缺乏維生素a的時候眼睛對黑暗環境適應能力減退，嚴重的時候容易患成夜盲癥，維生素a還可以預防和治療干眼病，所以每天應攝入足夠的維生素a，富含維生素a的水果有杏子、甜瓜和木瓜。
  李佳 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-18 6701次

• 哪些食物對眼睛好
  眼睛是心靈的窗戶，為了維護這扇窗戶的明亮與健康，我們需要從日常飲食中攝取對眼睛有益的營養。多種食物因其富含的特定營養素，對眼睛具有顯著的保健作用。維生素A是保護眼睛的重要營養素，它能維持視網膜的正常功能，預防夜盲癥。動物肝臟、蛋黃以及胡蘿卜
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2025-01-17 0次

• 哪些食物對眼睛好
  富含維生素A、鈣、維生素C等的食物對眼睛好，如動物肝臟、豆漿、櫻桃等。1、富含維生素A的食物：維生素A又稱視黃醇，有助于人視覺的形成。維生素A不足，眼睛對黑暗環境的適應能力會減退，嚴重可能導致夜盲癥。主要有動物肝臟、魚肝油、全奶及全奶制品、蛋類等食物，另外胡蘿卜素在人體內也可以轉化為維生素A，因此被
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-24 5791次