患有鼻炎的患者，可能是由于鼻炎嚴重導致的鼻塞，從而影響到睡眠的質(zhì)量，但是有鼻炎的患者一般是不會引起嚴重失眠的，有鼻塞的情況可以使用氯雷他定片，同時也可以使用鼻炎靈。
在日常的生活里要避免著涼避免感冒，不要吃辛辣刺激性的食物，如果說失眠仍沒有改變的話，可以口服一些鎮(zhèn)靜類藥物。在日常的生活里，要調(diào)整好自己的情緒，避免生活壓力過大，睡前可以喝杯熱牛奶。在日常的生活里，要有適當?shù)捏w育鍛煉，這樣會對睡眠有所幫助的。
鼻炎讓我失眠
張宇實主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-12-03 1832次
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
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陳博
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2021-07-22 24660次
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怎樣讓自己不失眠首先應該改善生活習慣，平時在睡覺之前不要做一些過于激烈的運動，或者是過度勞累的體力活動，應該吃一些促進睡眠的食物，或者是飲料。比如睡覺之前可以喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，對于促進睡眠具有很大的幫助，而且具有鎮(zhèn)靜的作用。此外可以使用酸棗仁煮水來喝，或者是用花生葉煮水來喝，對于改善失眠幫助也是比較大的，而且沒有任何的副作用。白天的時候或者是晚上的時候都不可以喝咖啡，不可以喝濃茶，或者是酒精類的飲品盡量也不要喝，會加重或者是導致失眠的發(fā)生。再來，在平時的時候可以做一些有氧的運動，對于促進夜間的睡眠幫助也是比較大的，比較油膩的，辛辣刺激感比較強的食物也是不可以吃的。如果不能改善，需要去醫(yī)院做一下全面的檢查。語音時長 01:19”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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我的產(chǎn)后失眠恢復經(jīng)歷生孩子以后，身體內(nèi)的激素會出現(xiàn)相應的變化，再加上哺乳的需要，女性往往會出現(xiàn)失眠的情況，屬于比較常見的癥狀。一般情況下，經(jīng)過調(diào)整好心態(tài)，營養(yǎng)充足，適當?shù)倪M行運動，作息規(guī)律，可以完全自行恢復，沒有必要擔心。但是如果失眠的癥狀，持續(xù)時間比較長，并且伴有心情低落，悶悶不樂的情況，要考慮到產(chǎn)后抑郁癥的可能。要到正規(guī)的醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科進行檢查，口服抗抑郁的藥物進行治療。在飲食方面也要注意，選擇一消化的流質(zhì)飲食，如菜湯、蛋湯等。多吃一些富含維生素c，以及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、草莓、甜菜、橘子、西瓜、牛奶、雞蛋等。想要生活規(guī)律，勞逸結合，增強體質(zhì)，提高抵抗力。保持室內(nèi)空氣流通，避免受涼淋雨和過度疲勞。語音時長 1:29”
侯秀峰
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陳宇飛
主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
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王利一
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-05-24 99次
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王利一
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-05-24 281次
