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為你推薦

• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規每天應該是小于6克鹽，我們現在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發，或者是在網上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現在還要認識到，生活當中一些調味品當中也是含有鹽的，我們現在臨床上比較關注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發現尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當的進行限鹽的治療，我們會發現鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監測，有一部分人到醫院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫生那兒，給醫生看。這樣的話，醫生在調整你血壓的時候，他非常的有依據，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

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  張妮 副主任醫師北京醫院

  2018-07-10 84356次

• 高血壓與腦卒中的關系

  高血壓是一個終身的診斷，終身需要治療的，這樣一個很危險的疾病，也是一個常見病，全世界這樣的病人，占總人口的10%以上。在高血壓的基礎上，可以出現中風或者是卒中，也就是說它容易發生急性的、亞急性的腦血管病。高血壓是造成心腦血管疾病的一個基礎病，控制好了高血壓，就可以對心臟，對大腦神經系統，起到一個保護作用和預防作用，可以避免心腦血管病合并癥的發生，可以避免中風、卒中等，這是一個要重視的問題。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-02-02 4935次

• 胃下垂練八段錦好嗎
  胃下垂的患者平時練八段錦的話是比較好的，有利于患者病情的恢復，但是要注意，患者應該要在餐后一個小時練比較好，這樣可以減輕胃的負擔。對于胃下垂的患者應該要經常參加體育鍛煉，尤其應該要著重對腹肌來進行鍛煉，患者可以采取仰臥起坐的簡便方法來進行鍛煉的。患者平時還要注意飲食方面的調理，飲食要清淡，避免吃一些辛辣刺激性的食物，要少食多餐，每餐不要吃太飽，吃六、七分飽就行，患者可以選擇易消化而且富含營養的食物。患者平時應該要注意多休息，避免過度勞累，平時應該要減少站立的時間。
  語音時長 01:10”
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-12-03 2892次

• 八段錦與腰椎間盤突出
  八段錦對于治療腰椎間盤突出和預防腰椎間盤突出都是有很好的效果的，因為八段錦之中有甩腰的動作，還有一些其他的動作，可以很好的活動開全身的肌肉，腰背肌的肌肉得到了鍛煉，對于治療腰椎間盤突出就起到了一定的作用。另外，平時生活中如果長期的坐著或者長期的保持一個姿勢，那么就可以做一做八段錦，這樣可以減輕疼痛、難受，并且可以起到預防的作用。另外每天應該多吃一些營養豐富、清淡、易消化的食物，這樣對病情恢復是有好處的，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。另外就是養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 13763次

• 胃下垂練八段錦好嗎
  病情分析：胃下垂患者可以練八段錦，但是患者主要是由于體內中氣不足引起的，忌長時間走路以及過度勞累，運動也要適量。胃下垂患者要養成良好的生活習慣，飲食要清淡細軟的食物為主，保證營養均衡，而且要少食多餐。意見建議：胃下垂患者要早發現早治療，避免病情加重，同時要注意休息，避免熬夜，戒煙戒酒，保持心情舒暢，避免焦慮。
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2020-02-04 1503次

• 冠心病可以練八段錦嗎
  病情分析：冠心病的患者可以練八段錦，八段錦有助于通血活絡，對冠心病的病人是有一定好處的。冠心病病人應避免勞累熬夜，選用一些活動量較輕的運動，如太極拳，八段錦，散步等，避免重體力活動。意見建議：冠心病的患者最主要的治療是應用藥物治療，堅持服用阿司匹林腸溶片，瑞舒伐他汀鈣，單硝酸異山梨酯，硝酸甘油等藥物，延緩動脈粥樣硬化緩解癥狀。同時生活中應注意低鹽低脂，清淡飲食，適當運動。
  尹倩然 主治醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2020-09-23 2406次

• 八段錦：何時練最佳？
  在我們家，八段錦不僅僅是一種傳統的健身運動，更是家人間共同守護健康的橋梁。自從我的家人開始練習八段錦，我們的家庭生活變得更加和諧，身體也越發健康。接下來，我想分享一些關于八段錦練習時間的經驗，希望能對大家有所幫助。1、清晨：首先，清晨練習八段錦是一個很好的選擇。早晨空氣清新，陽光初升，此時練習八段錦
  2024-03-15 0次

• 八段錦的功效
  八段錦動作柔和緩慢。柔和緩慢的運動能讓生命機體充分放松自然，更好地發揮人體自身的調節功能，因而有利于機體的全面康復。松緊結合、動靜相兼是八段錦功法的一個顯著特點。要求練功時松中有緊、松而不懈、緊從松來、柔和拔伸。緊只是動作中的一瞬間，而松是貫穿動作過程始終的。松緊的這種密切配合和頻繁轉換，有助于刺激
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-30 6597次