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醫生主講實錄

魚肝油沒有明顯的其它作用,它主要成分是含有維生素的D,對于骨質疏松,缺鈣以及一些關節炎等,效果還是比較好的,最好是同時曬太陽。

曬太陽以后可以促進鈣的吸收,最好是在加用一些鈣片,例如碳酸鈣,咀嚼片等,這些藥物聯合應用,能夠促進鈣的吸收,不至于缺鈣。

高血壓患者應該注意飲食方面,低鹽、低脂飲食,少吃腌制品,例如腌的咸菜,榨菜,腌的雞蛋,鴨蛋等,每天鹽的攝入量控制在六克以內,少吃油膩食物,少吃肥肉,排骨,魚子,燒烤,臘肉,熏肉以及火腿腸等。

建議吃一些植物蛋白,例如豆腐腦,黑豆,黃豆,也可以吃一些有蛋白含膽固醇比較低的食物,比如魚肉,雞肉,瘦肉,海參,鮑魚等,可以吃一些維生素a,維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。

同時也可以吃一些菌類,例如蘑菇,金針菇,香菇等都可以,最好同時要按時規律的服用降壓藥物,把血壓控制好,控制達標。

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