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妙手醫(yī)生精選

老感覺肚子里有氣

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醫(yī)生主講實錄

這種情況可能是消化不良造成的,與平常飲食有關(guān)系,不要吃一些太油膩的東西,要吃一些清淡的蔬菜水果,以清淡為主,所以吃完飯不要立刻馬上得躺下睡覺,出去散散步,所謂的飯后百步走,最好堅持一個小時或半個小時讓腸道,有腸蠕動的功能,那樣脹氣就不會太明顯了,如果你不想去運動那么長時間,可以用藥物來治療一下,到正規(guī)的醫(yī)院問一下,也可以吃一些莫沙必利緩解脹氣。

平時的飲食要注意要細(xì)嚼慢咽,不要狼吞虎咽,少食多餐,定時定量,不要暴飲暴食,清淡為主,易消化為主,忌生冷、油膩、辛辣的食物,咖啡、碳酸性飲料也要忌了。

以上內(nèi)容僅供參考

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