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醫(yī)生主講實(shí)錄

?當(dāng)然可以,鍛煉能夠使糖尿病的患者血糖下降甚至達(dá)標(biāo)。對(duì)于沒(méi)有糖尿病的患者,鍛煉也是有助于身體健康的。每周的鍛煉不少于150分鐘是最為合適的,主要是以有氧的運(yùn)動(dòng)為主,比如慢跑慢走,蹬自行車爬山、游泳這類有氧的運(yùn)動(dòng),對(duì)身體都是非常好的。

即使你是有家族糖尿病史的人群,您將來(lái)發(fā)生糖尿病的機(jī)率可能要高于正常人,這個(gè)時(shí)候如果堅(jiān)持鍛煉,可能會(huì)改善您的胰島功能,改善您的胰島素抵抗,而讓您邁入糖尿病的行列要晚一些,甚至不進(jìn)入糖尿病的行列,所以說(shuō)鍛煉是非常有必要的,不單單是糖尿病的人群,或者是糖尿病前期的人群,乃至正常人都需要進(jìn)行鍛煉。

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