產后很多女性由于經過分娩的刺激，以及胎兒經過產道的壓迫，會影響骨盆以及盆底肌肉的功能，那么產后盆底修復應該怎么做呢：
首先，在分娩以后一定不要多躺著，應該是多活動，早下床，這樣才有助于產后的恢復，以及惡露的排出。
其次，在產后可以做盆底以及骨盆修復，主要是通過電刺激來恢復骨盆和盆底的功能。
第三，可以在家庭當中做凱格爾運動，促進骨盆和盆底的修復。凱格爾運動，主要是指收縮盆底肌肉，促進盆底和骨盆的恢復。
產后骨盆修復怎么做
張露副主任醫師
山東省立醫院 產科
2018-12-25 43387次
為你推薦
-
產后多久可以做瑜伽產后修復這個沒有嚴格的限制。產后我們一般從國際上說，應該馬上盆底肌的修復，國內也有很多說法，就是可以三個月或者刀口愈合，再做修復。綜上所述我們來分析一下，因為產后的瑜伽，一般我們是從簡單的到難的，所有的瑜伽的課程，一定是根據個人來定的，我們的一定根據每個人的身體情況，根據你的接受程度來定的。首先，像我們的呼吸運動，像冥想，像靜坐，還有一些盆底的修復，其實不管你是剖腹產，還是自己生的正常的分娩，我們都建議當天就可以開始做。因為都是在床上，很簡單的。另外一些拉伸的動作，或者是一些屈伸的動作，考慮到陰道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和專業的醫生做一些咨詢。
01:28
田芬
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-12-11 6613次
-
宮腔鏡怎么做宮腔鏡是用一種鏡子，通過宮頸伸入到宮腔里面去察看，這個做的方法是怎么說呢，就是說不需要開刀的一種手術，來檢查你子宮內膜，是不是有一些病變，也有可能有些人通過宮腔鏡，做一些不孕方面的檢查，或者是月經不調，或者不孕癥的檢查，它可以在無痛下做。
01:00
劉晨
副主任醫師北京清華長庚醫院
2018-12-29 28137次
-
醫院是怎么做骨盆修復一般產后恥骨聯合韌帶分離而造成的骨盆是需要修復的。如果恥骨聯合韌帶分離比較大，那么撕脫的比較嚴重。第一就是做人工韌帶來修補，可能需要做鉚釘技術來固定韌帶支點。這時如果盆骨變形比較嚴重，需要適當的截骨矯形來恢復骨盆的原有形狀。骨盆分離的并不是很大，韌帶重建之后可以加骨盆兜來固定，可以使骨盆的張力縮小，使骨盆恢復原有的狀態。同時需要注意刀口預防感染，以避免產生更多的炎癥。患者平時生活中應該多吃一些營養豐富，清淡易消化，高蛋白質的食物。不要吃生冷，辛辣，油膩刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。戒煙戒酒，多喝水，保證良好的休息，這樣對病情恢復有著很大的幫助。語音時長 1:36”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 23681次
-
子宮修復怎么做如何加快子宮的修復，特別要注意幾點：第一、不建議過早的參加體育活動，不然容易導致子宮脫垂等方面的問題。第二、需要合理的營養，適當的多吃一些魚肉、蛋食品以及豆制品的食物。因為蛋白質比較豐富，可以促進受損器官的早日康復。另外，適當的多食一些維生素和新鮮的蔬菜，補充鐵，有助于緩解貧血的問題。第三、一定要做好避孕措施，產后一個周期之內是絕對不能同房的，最好半年之內不要再次懷孕。一定要注意產后一個月，一定要禁止性生活。平時一定要保持外陰的清潔，防止局部炎癥逆行而上，引起子宮內膜炎等癥狀。第四、及時去進行產后復查，如果有問題及早的發現，及早的解決。語音時長 1:25”
朱微微
主治醫師中國科學技術大學附屬第一醫院
2018-09-29 15694次
-
產后骨盆修復怎么做產后骨盆修復方法：自己在家就可以做骨盆修復，靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下，雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直，然后慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢，如此反復六次，每天一回，可常年不輟。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-28 8205次
-
醫院是怎么做骨盆修復一般產后恥骨聯合韌帶分離之后造成損傷，需要做骨盆的修復。如果恥骨聯合韌帶分離比較大，撕脫比較嚴重，第一、需要做人工韌帶來修補。第二、可能需要做錨釘技術來固定韌帶支點。這時如果骨盆變形比較嚴重，需要適當的截骨矯形來恢復骨盆的原有形狀。骨盆分離的并不是很大，韌帶重建之后，可以加骨盆兜來固定，可以使骨盆的張力縮小，使骨盆恢復原有的狀態。同時，需要注意刀口預防感染，以避免產生更多的炎癥。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 2103次
-
產后腹直肌修復怎么做產后腹直肌修復可與通過運動鍛煉、腹式呼吸、電刺激等方式進行修復。1、運動鍛煉：兩腿彎曲90度，腳掌平放，腳跟與坐骨平齊，全身放松將雙手放在肚臍兩側，吸氣時向外擴張腹部，呼氣時向內收縮腹部，同時雙手順勢向內下方推擠，努力閉合腹直肌之間的間隙，略停5秒做一個循環，就是5~10秒一個循環，循環往復保持呼吸
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-05-30 11132次
-
產后腹直肌修復該怎么做產后腹直肌修復可以選擇自主功能鍛煉、穿戴束身衣、盆底肌電刺激康復治療等方法。1、自主功能鍛煉：產婦可進行自主功能鍛煉，包括收腹運動、平板支撐等核心力量訓練，能夠增強腹壁肌肉力量，還可以通過提肛運動和有意識的收縮來減少肌肉放松的程度。產婦可以仰臥在床上，膝蓋彎曲90度，腳底平放，雙臂交叉放在腹部。然后
林彬
主治醫師上海市第一婦嬰保健院
2022-05-19 273次
