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醫生主講實錄

首先在飲食上像高血壓的患者,要做到定時定量,不可以吃的過飽,不要暴飲暴食,最好是合理搭配,少食多餐。在食鹽的方面,盡量少吃一些咸的食物,比如腌制的咸菜,這些都不要吃。

其他的方面,就是可以多吃些新鮮的蔬菜和水果,最好是多吃一些含維生素b,維生素c多的食物,豆芽,海帶,紫菜,木耳,還可以多吃一些降壓作用的食品,大蒜,芹菜,玉米,胡蘿卜,菊花,西瓜,海帶,海參,海蜇。這些都有不錯的降壓效果。平常在生活中還要戒煙戒酒,因為煙酒,都有一些有害成分,能夠刺激心臟和血管升高,加速動脈粥樣硬化,一定要規律生活,戒掉一些不良的生活習慣,一定能夠控制好血壓的。

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