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• 失戀后抑郁怎么辦

  年輕的朋友，很容易受感情的困擾，尤其是失戀以后往往都會出現心情低落、不開心，嚴重會發展為抑郁。對于這種情況，還是應該及時地進行疏導。本人可以找朋友、找家人，嚴重的時候也可以找心理醫生進行傾訴，也可以去找一些輕松的事情做，比如看書、聽音樂、看電影、吃美食或者出去做旅游改變心情。然后隨著時間的流失，都會慢慢恢復原來一個好心情。其實失戀并不可怕，很多人包括一些很偉大的人物都經受過失戀，將來應該還是能找到自己理想的伴侶，人生的路很長不要被一時的打擊所擊倒。

  

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  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 7226次

• 抑郁怎么辦

  抑郁癥是一種非常常見的疾病，這個疾病并不可怕，得了抑郁癥的患者一定要樹立自信心。精神科醫生稱之為精神上的感冒，98%以上的患者通過治療癥狀都可以得到改善，恢復社會功能，快樂的生活。所以有抑郁的患者，有抑郁癥狀的患者一定要建立自信心，相信這是可以治好的病，要有戰勝疾病的決心，平時要多參加運動。運動可以使我們暫時忘掉煩惱的事情，利于我們鍛煉身體，還有益于愉悅心情，心情不好的時候要多看書、多讀書、讀好書，不僅陶冶我們的情操，也愉悅我們的心情，建議可以讀心理、哲學方面的書籍。抑郁癥的患者容易自我封閉，不與人交流，這對疾病的恢復是沒有好處的，要盡量多參加集體活動，多與人交流。如果通過生活方式的改變，抑郁情緒仍然得不到緩解，可以找心理科醫生幫助我們診治，一定要按心理科醫生的醫囑，進行治療。因為口服抗抑郁藥物的療程是比較長的，一般都在半年以上，如果應用抗抑郁藥物，癥狀得以緩解，一定要按照醫囑堅持用藥，緩慢停藥，以免復發。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 65691次

• 失戀后失眠怎么辦
  失戀也是屬于心理方面的問題了，建議就是有以下幾點：第一，堅持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強體質，別讓自己沉浸在這個悲痛當中。第二，就是調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和最重要。第三，就是睡前洗個熱水澡或者是泡腳半個小時，聽一些輕松愉快的音樂。第四，就是養成比較規律的生活習慣，不要讓自己墮落了，要早起早睡，讓自己養成這個良好的生物鐘。第五。就是放松法，躺下后有意念引導，頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松，正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時要放松，做到心平氣和，時間長了失戀這種情緒也會從這個悲痛中慢慢的解脫出來。
  語音時長 1:24”
  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-16 17887次

• 失戀了失眠怎么辦
  失戀了，失眠，這種情況主要是由于精神因素所引起的，這種情況可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶。溫牛奶是可以起到促進睡眠的作用。在日常的生活里一定要調整個人的心態，保持樂觀的心情，這樣也是可以有效改善睡眠質量的。如果特別嚴重的失眠，這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族調理。在日常的生活里多做一些會運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，也是可以有效提高睡眠質量的，能夠提高身體免疫力，改善血循環，睡覺之前最好避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲料，濃茶，濃咖啡，烈酒等，這樣都是可以有效避免嚴重失眠的。
  語音時長 01:13”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-07-20 6387次

• 失戀后抑郁怎么辦
  治療失戀后抑郁癥可采用刺激療法，失戀的時候會想起過去的種種，對以前甜蜜的日子充滿回憶，想讓自己忘記但往往適得其反。所以，干脆對過去來一個徹底的梳理和剖析，用一種理智的心態去看待這段感情。要放松心情，學會調試自己的情緒，經常的戶外散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，學會從失戀的挫折中總結經驗教訓，學會自我成長。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2019-01-16 3503次

• 失戀了難受怎么辦
  對于失戀這個問題，每個人都會經歷的，沒有最后走到一起說明還是不合適。你應該相信自己是最優秀的，失戀并沒有什么大不了的，你可以自己做一些喜歡做的事情，和朋友出去逛街，聽音樂。用轉移注意力法，這樣會使你開心忘記難過。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-17 6302次

• 失戀后失眠怎么辦
  失戀也是屬于心理方面的問題了，建議就是有以下幾點：第一，堅持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強體質，別讓自己沉浸在這個悲痛當中。第二，就是調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和最重要。第三，就是睡前洗個熱水澡或者是泡腳半個小時，聽一些輕松愉快的音樂。第四，就是養成比較規律的生活習慣，不要讓自己墮落了，
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-25 102次

• 失戀了感覺抑郁了怎么辦
  失戀，這個讓人猝不及防的打擊，常常會讓人陷入深深的痛苦之中，甚至感覺自己好像抑郁了。那么，當失戀的痛苦如影隨形，感覺抑郁來襲時，我們該怎么辦呢？解決方法1、接受現實失戀后，很多人會陷入否認和逃避的情緒中，不愿意接受已經分手的事實。然而，只有勇敢地面對現實，才能真正開始走出失戀的陰影。告訴自己，失戀是
  劉曉鳳 主任醫師西安市精神衛生中心

  2024-09-14 0次