妙手醫生精選
減肥現在已經成為眾多女性的一個長久不懈的一個目標，很多女性都會感覺自己的體型偏胖，從而將減肥作為自己的終生的一個事業，減肥這個方面其實說簡單也挺簡單的，只要我們控制好攝入的總熱量，增加一些熱量的消耗，這樣達到熱量的負平衡就可以使體內的脂肪消耗一些，從而達到減肥的目的。
其中飲食方面是非常重要的一個方面，很多肥胖的患者可能胃口都是比較好。所以這個時候選擇合適的食物對于減肥患者的飲食是非常有幫助的，選擇那些含纖維量比較高的食物就可以，比如一些青菜或者是熱量比較低的水果。
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耳朵又紅又癢又燙是什么情況最常見的可能是蚊蟲叮咬，有的患者對蚊蟲叮咬的反應比較劇烈。還有耳廓的化膿性耳廓軟骨膜炎，也會表現為紅、腫、痛、癢，這種疼痛是非常劇烈的，往往見于蚊蟲叮咬以后或者是在耳廓上打耳孔以后出現的紅、腫、痛、癢的情況，要到醫院請醫生看。因為耳廓的結構是一層薄薄的彈性軟骨，被覆兩層皮膚而構成的，對人的儀表也是非常重要的。如果是軟骨膜發炎，軟骨的滋養和血運就會受到影響，受到影響的軟骨就會發生壞死、液化、變形，使得耳廓的整個形狀塌陷，變成醫學上所說的菜花耳，嚴重影響到美觀和儀表，所以耳朵出現又紅、又腫、又癢、又痛的情況時，要及時的就醫、查找原因。
01:46
張虹
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-27 2066次
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大便又稀又黑怎么回事出現又稀又黑的大便首先要考慮上消化道出血，上消化道指的是十二指腸屈氏韌帶以上的消化道部位，上消化道出血最常見的表現就是又稀又黑的柏油樣便，一定要及時上醫院就診，明確上消化道出血的部位在哪里，出血的病因可能是什么，是糜爛，還是潰瘍，或者是腫瘤，或者是血管性的。明確病因之后要給予積極的治療，一般選用的是質子泵抑制劑，配合止血治療，止血治療可以是藥物止血，也可以是鏡下止血。所以，出現又稀又黑的大便一定不能大意，一定要警惕上消化道出血的情況，而上消化道出血是消化科的極危重癥之一，需要及時就診，明確病因，及早干預，采取積極的措施，來控制出血。
01:34
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-06-05 7857次
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晚上吃什么減肥又飽腹如果想要減肥的話，晚上可以適當的吃一些粗糧，比如像一些紅薯、土豆、山藥等都是可以的，這些食物富含有豐富的纖維素，熱量含量低，而且還具有飽腹感。建議大家晚上盡量不要吃主食，可以青菜為主，青菜可以多吃一些，比如可以適當的吃菠菜，或者是小白菜、西蘭花、西紅柿、豆芽等都是可以的，只要稍微的減少調料，都是非常好的，注意不要放太多油。也可以適當的吃些雞蛋，吃雞蛋也能夠滿足減肥，而且又有飽腹的感覺，建議大家可以少吃一點，不要一次性吃太多。同時吃完飯之后一個小時適當的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，提高自身抵抗力，也可以適當的吃一些蘋果、梨、西柚等，這些水果當中富含的糖是非常少的，而且還能夠幫助減肥。語音時長 01:15”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2018-12-15 56973次
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晚上吃什么減肥又飽腹如果想要減肥的話，晚上可以適當的吃一些粗糧，比如像一些紅薯、土豆、山藥等都是可以的，這些食物富含有豐富的纖維素，熱量含量低，而且還具有飽腹感。建議大家晚上盡量不要吃主食，可以青菜為主，青菜可以多吃一些，比如可以適當的吃菠菜，或者是小白菜、西蘭花、西紅柿、豆芽等都是可以的，只要稍微的減少調料，都是非常好的，注意不要放太多油。也可以適當的吃些雞蛋，吃雞蛋也能夠滿足減肥，而且又有飽腹的感覺，建議大家可以少吃一點，不要一次性吃太多。同時吃完飯之后一個小時適當的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，提高自身抵抗力，也可以適當的吃一些蘋果、梨、西柚等，這些水果當中富含的糖是非常少的，而且還能夠幫助減肥。語音時長 01:15”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2021-07-15 49745次
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什么食物減肥又飽腹感土豆，玉米，燕麥，洋蔥，胡蘿卜，西紅柿，魷魚，海帶等食物都含卡路里相對較少，吃了又有飽腹感。低脂肪、高蛋白、高纖維的食物具有最強的飽腹感。清淡飲食，有黃瓜，西紅柿，木耳，豆腐，還有白水煮青菜等。不吃零食。
寧曉璐
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-25 4805次
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飽腹感強熱量低的食物飽腹感強，熱量比較低的食物，主要包括各種蔬菜，以及一些粗糧。這樣的食物飽腹感比較強，吃了以后人不會感到饑餓，但是并不會提供太多的熱量。對于有減肥意愿的人，可以多吃一些這樣的食物，有助于控制飲食，減輕自己的體重。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-15 6801次
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增加飽腹感的減肥食物增加飽腹感的減肥食物有蘋果、燕麥等。1、蘋果：蘋果里面含有的膳食纖維比較多，而且里面含有果膠，吃蘋果可以增加飽腹感，而且蘋果也能夠加速腸胃蠕動，對于緩解便秘也有不錯的效果。另外蘋果還可以對體內的血糖水平進行調節，這樣能夠延緩患者的饑餓感。蘋果當中含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素。減肥期間吃蘋果不僅
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-05-11 1291次
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增加飽腹感的減肥食物在減肥過程中，選擇能夠增加飽腹感的食物至關重要。這類食物不僅有助于控制飲食量，還能減少饑餓感，從而更有效地實現減肥目標。以下介紹幾種增加飽腹感的減肥食物及其作用機制。1、粗糧類食物如燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，能有效增加飽腹感。這些食物
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-17 0次
