患者在運動前要做全面的查體，并在醫護人員的幫助下制訂合適的運動計劃，監測運動前的血糖，選擇合適的鞋，襪，運動服，選擇合適的運動場所，在運動前要備好甜品以及水以備急用。
運動的方式可以選擇低強度的，中等強度和高強度的運動，低強度運動有散步，打太極拳，做家務；中等強度的運動，如快走，騎車；高強度的運動，有拔河跳高快跑等，運動要在飯后1小時左右進行，盡可能避免低血糖的發生。
糖尿病患者運動方式的選擇
李霞主治醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2018-07-05 1406次
為你推薦
-
妊娠期糖尿病患者如何選擇生產方式妊娠期糖尿病，本身并不是剖腹產的手術指征。選擇剖腹產手術的指征，一般為糖尿病伴有嚴重的微血管病變，或者胎兒巨大，或者胎兒宮內發育遲緩等，才是產科的指征。如果妊娠期血糖控制不好，胎兒體重大于或等于4250克，或者既往有死胎、死產的病史，可以放寬剖腹產指征。對于產后的新生兒，要按照高危新生兒來處理。因為糖尿病的新生兒容易出現低血糖、低血鉀和高膽紅素血癥，還有胎兒呼吸窘迫綜合征，所以要按高危兒來進行處理。
01:12
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-19 2311次
-
建議糖尿病患者首選哪些運動？大部分病人原先不愛運動，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態最好分次先把運動活動開，最簡單的每頓餐后走半個小時。那么逐漸的我們叫循序漸進，就是逐漸的適應了以后，可以相對來說越走越多，而且運動量可以加強。年輕人可以適當的跑步、騎車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運動。
01:52
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-05-21 3944次
-
糖尿病患者如何選擇體育運動方式糖尿病人體育鍛煉的方式可有多種多樣，如散步、步行、跑步、騎自行車、廣播體操、各種健身操、太極拳、游泳、滑雪、劃船及球類活動等。糖尿病人可根據病情及自己的愛好選擇。其中步行最安全，最可行，最易堅持，是糖尿病人首選的運動方式。適當的體育鍛煉，能促進新陳代謝，降低血糖、血脂，并可增加人體對胰島素的敏感性，對糖尿病是十分有益的，希望糖尿病人要堅持體育鍛煉，持之以恒。語音時長 1:02”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-09-10 1910次
-
糖尿病患者運動的時間選擇運動的時機應以進餐一小時之后為好，但是可以靈活掌握，根據患者的生活習慣來定就可以了。如果是空腹運動的話容易出現低血糖，餐后立刻運動也可以影響消化吸收，因為這個時候所需的熱量還沒有被吸收。運動時間可以從十分鐘開始，逐步延長到三十分鐘到四十分鐘，其中可以穿插間歇的休息時間，但是以達到運動當中心率的累計時間一般是二十到三十分鐘為宜。運動時間和運動強度共同決定運動量，兩者可以適當的配合，運動概率也因人而異。有習慣運動的，就每天運動就好了。每天的安排一日三餐之后為好，也可以在晚餐之后一次性進行。每周鍛煉三到四次最好，如果運動間歇超過三到四天的話，那么效果就不好了。語音時長 1:18”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-06-17 2435次
-
糖尿病患者如何運動病情分析：糖尿病患者在運動前需要到醫院進行身體檢查，在運動前要適當的熱身，并且運動量不要過大，要選擇一些有氧運動，不能進行劇烈的體育運動，可以選擇散步或者是跳繩，要根據身體體質情況來選擇。運動時要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見建議：建議在飲食上平時可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過高的食物。在運動的過程當中，如果有不舒服的癥狀，要及時的停止運動。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2020-07-01 1903次
-
糖尿病患者適合哪些運動病情分析：糖尿病患者要根據自身的病情進行運動，在運動前需要到醫院進行檢查。并且在運動項目上不能進行一些劇烈的運動，可以適當的選擇散步，球類運動，游泳，可以根據自己的喜好和身體情況進行選擇，要控制好運動時間。意見建議：建議糖尿病患者需要注意飯后不能馬上的進行運動，可以在飯后一到兩小時左右適當的進行運動，平時也要嚴格的按照醫生的指導根據自身的血糖情況來調理藥物的使用。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2020-07-01 2102次
-
糖尿病患者的運動方式有哪些糖尿病患者在做運動之前應做全面查體，并在醫護人員的幫助下制訂合適的運動計劃，監測運動前的血糖，選擇合適的鞋襪，運動服，選擇合適的運動場所，備好甜品及水以備急用，最好結伴而行。運動方式可分為低強度運動，如散步，打太極，做家務，中等強度運動，快走，騎車等，高強度運動，如拔河，跳高，快跑等。運動選擇飯后1
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-20 281次
-
糖尿病患者的運動方式有哪些糖尿病患者適宜的運動方式多種多樣，這些運動不僅有助于控制體重、提高心肺功能，還能有效輔助血糖控制。1、有氧運動：如慢跑、快走、游泳和騎自行車等，能增強心肺功能，提高身體對胰島素的敏感性。這些運動有助于燃燒卡路里，減少身體脂肪，從而降低糖尿病
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-04-03 0次
