脾胃不好的人在飲食中要吃五谷雜糧，還要注意飲食的多樣化，可以吃一些糟米，糯米，鍋巴，番薯，同時還要吃一些新鮮的蔬菜，如扁豆，花生，高粱，玉米等。
對脾胃好的食物還有牛肉，牛肚，鯽魚，大棗，蓮子肉，栗子，藕，香菇，玉米，面筋，花菜，大白菜，胡蘿卜菜，脾胃不好的人還可以適度的做一些運動。
脾胃不好怎么調理飲食
高笑娜主治醫師
聊城市人民醫院 消化內科
2019-01-06 7982次
00:00
1:01
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
寶寶脾胃不好怎么調理孩子的脾胃尚未發育完全，容易有食欲不振，厭食，經常積食，臉色焦黃，精神差，而且排便不規律等脾胃失調引起的問題。因此家長要注重給孩子調理脾胃，可以通過飲食、推拿、兒童健脾藥的方式。1、飲食宜清淡，避免吃雪糕、冷飲、大油、高鹽、辛辣等食物。同時，日常飲食中，增加山藥、大棗、白扁豆、薏米等，有健脾功效的食材。2、推拿：推脾經：拇指的側面是脾經位置，每天從拇指外側尖端到拇指根往返推3-5分鐘就可以了。揉板門穴：可以在寶寶手心大魚際中心位置就是胃穴，每次按揉3-5分鐘，力度適中。捏脊：兩手沿著寶寶脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，手法為“捏三一提”，由尾骶部捏到枕項部，每天可以捏揉3-5遍，對于調理脾胃、增強體質都是有好處的。3、可以在醫生的指導下，給孩子服用兒童健脾藥，比如薏芽健脾凝膠，可以健脾益胃，它的成分有山藥、大棗等，藥食同源的成分，藥性比較安全。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或者藥師，在其指導下用藥。
02:00
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-08-17 21585次
-
脾胃虛弱怎么調理飲食如果出現了脾胃虛弱，平時吃東西要避免辛辣、油膩、寒涼的食物，各種肉類要少吃，如麻辣燙都要少吃，因為麻、辣的食物會進一步損傷脾胃，是惡性循環。出現脾胃虛弱時飲食一定要注意忌涼、忌油膩，同時芳香走竄的食物也要少吃，就是常見的蔥、姜、蒜等。脾胃虛弱又叫脾胃不足或脾胃不和，都屬于脾胃虛弱的范疇，脾胃虛弱常見的原因是吃東西吃的不多，吃下去又不能消化，消化不了大便就會出現一系列問題，如便秘、腹瀉都屬于脾胃虛弱的表現。
01:21
焦志宏
副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院
2021-12-29 2696次
-
脾胃不好怎么調理現在很多上班族長期久坐不動，缺乏鍛煉，飲食上也不注意，大多存在脾虛的情況，脾虛會導致體內運化能力減弱，濕氣增加，從而非常容易出現虛胖、消化不良等癥狀。調理脾胃首先就是要注意飲食方式的調整，要養成良好的飲食習慣，一日三餐或4-5餐，每餐量不宜過多，少量多餐為宜，可以多吃一些容易消化的食物，比如豆漿、雞蛋、煮熟的蔬菜等，同時也要注意營養搭配，多吃一些富含蛋白質食物，比如禽肉、魚蝦等。除了飲食方面的干預外，還可以服用一些補脾健胃的中成藥進行調理，比如源自千年名方的參苓健脾胃顆粒，比較溫和，藥食同源可以長期服用，需要注意服藥調理期間要特別忌辛辣、生冷、油膩食物，同時日常生活中要注意保暖，適當增加運動、戒煙戒酒，避免熬夜。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師在其指導下合理用藥。語音時長 01:28”
王東梅
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-10-30 34740次
-
脾胃不好怎么調理第一，脾胃不好的人要在日常的飲食中進行調理，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食，要葷素搭配，最好多吃一些蔬菜和水果，來保持大便通暢，少吃刺激和難消化的食物。第二，是要保證良好的情緒，不良的情緒會導致食欲下降，還有消化不良。而不良的情緒就會影響脾胃的功能。第三，脾胃不好的人可以適當的做一些運動來改善身體的血液循環。第四，脾胃不好的人一定要注意保暖，特別是氣候有變化時一定要避免著涼。避免吃生冷的瓜果。脾胃不好的人還可以應用乳酸菌或者雙歧桿菌來進行調理。語音時長 1:14”
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2019-01-09 18565次
-
脾胃不好怎么調理病情分析：脾胃不好的人群在臨床上非常多見，至于脾胃不好應該怎么調理，大致有以下幾種緩解的方案：第一，注意清淡飲食并且多吃綠葉蔬菜以及高粱米、小米、玉米、蕎麥等粗糧。第二，可以選擇一些調理脾胃的藥物，比如西藥的生地衣芽孢桿菌活菌膠囊膠囊配合中藥的參苓白術散以及調胃承氣湯等等。第三，應該多注意休息并且調整情緒也是緩解脾胃不好的主要方法。意見建議：在此期間，禁止吃辛辣刺激的食物，適當吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要多喝溫開水，適當的進行體育鍛煉，多注意休息。
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-02-21 10005次
-
脾胃虛寒怎么調理飲食脾胃虛寒應用飲食調理也是比較好的方法。所謂虛寒就是禁食生冷食物，吃生冷的時候容易消化不好，出現腹痛，腹脹，腹瀉。就需要進食溫熱的食品。健脾的食物我們常吃的食物有小米粥，糯米粥，山藥粥，蓮子粥，這些食品都有健胃驅寒的作用，山藥蓮子還有健脾的作用。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2018-11-30 4403次
-
脾胃不好,怎么調理脾胃不好可以通過調整飲食、調整情緒、規律作息、加強保暖、應用藥物等方法調理。一旦身體出現不適癥狀，建議及時就醫。1、調整飲食：脾胃不好與不良飲食習慣有一定關系，建議平時以清淡、易消化而又富營養的食物為主，比如小米粥、雞蛋羹、爛面條等。能夠減輕脾胃負擔，從而可以起到調理的作用。2、調整情緒：如果長期情
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-01-03 0次
-
脾胃不好怎么調理脾胃不好考慮是不良飲食習慣、過度勞累、思慮過多、大病初愈、年老體弱等原因引起，可以通過調整飲食習慣、休息、自我調節情緒、針刺、口服藥物等方式調理。1、不良飲食習慣：經常存在過度節食的現象，或者長期吃辣椒、冰淇淋、麻辣燙等刺激性食物，可能會對胃腸道黏膜造成刺激，出現腹痛、腹瀉等不好的現象。一日三餐需要
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-24 0次
