腰部勞損主要就是腰部長期處于一種姿勢，部分肌肉處于一種緊張狀態(tài)，還有一種可能就是頻繁的做一個動作，導致肌肉出現(xiàn)的勞損，并且兩者有共同的一個相點就是經(jīng)常是有受涼的情況，因為在保持一個姿勢以及頻繁做一個動作，并且在受涼的狀態(tài)之下就會形成局部無菌性炎癥病灶，這些炎癥病灶的炎性滲出物就會對肌肉的一些小神經(jīng)產生影響而出現(xiàn)疼痛的癥狀，出現(xiàn)這種情況之后我們經(jīng)常要注意。
第一是要保持腰椎的保暖，避免受涼。可以用暖水袋熱敷，每天熱敷3到5次，每次20到30分鐘。然后選擇臥床休息，并且要選擇一個腰部不痛的體位，比如說在小腿下面墊上枕頭或者棉被，這樣來放松腰部的肌肉，對腰肌勞損的癥狀減輕時十分有效果的。
第三就是要口服鹽酸乙哌立松片，這是一種肌肉松弛劑，可以減輕緊張。對于肌肉勞損也是非常重要的。
第四就是要口服非甾體類消炎止痛藥來減輕局部的炎癥，水腫，進而減輕這種疼痛的癥狀。
腰肌勞損在臨床上并不是一個非常嚴重的病，但如果治療不徹底，平時的一些生活注意事項不注意的話，會導致反反復復，遷延不愈，最終形成一個比較麻煩的病，每當自己在勞累以及受涼的情況下，就會出現(xiàn)腰痛的癥狀，所以在疾病的早期，應當引起重視。
