脂肪肝的運動，要結合肝臟的功能，以及脂肪肝的嚴重程度，以及身體的肥胖程度，還有結合身體的其他的慢性基礎性的疾病來進行分析。
如果是單純的脂肪肝，其他的指標都正常，這種情況每天需要增加一定強度的運動，每天至少要保持中等強度以上的運動30分鐘以上，時間越長可能效果越好，可以控制在30分鐘到60分鐘，可以通過快跑，通過登山，通過籃球，足球這些強度比較大的運動。如果是出現其他的各項指標不正常，就需要進行適當的慢步，但是同時要加強保肝降酶的治療。所以具體的運動還是要結合自身的情況再來擬定。
脂肪肝要做什么運動
熊洪海主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-01-19 2042次
為你推薦
-
脂肪肝需要做什么檢查咱們通俗的叫脂肪肝，臨床上專業術語叫叫非酒精性的脂肪肝。非酒精性脂肪性肝病，我們又分為好幾種，第一個是單純性的脂肪肝，就是肝功能正常，然后B超提示有脂肪肝，脂肪性的肝炎，就是有轉氨酶的升高，腹部B超提示有脂肪肝。而再往下一步，嚴重一點脂肪性的肝纖維化、脂肪性的肝硬化，從這個上面來說就可以看到肝功正常不正常，是一個很重要的指標，所以檢查首先是要查肝功。另外，脂肪肝是脂肪在肝臟聚積的疾病，所以我們想到脂肪，要想到血脂，所以作為脂肪肝的檢測，血液里邊建議肝功能和血脂要同時檢測。另外，脂肪肝容易和代謝綜合征并發，而代謝綜合征并發癥里邊，血壓、血糖、血脂，三高都是出現的。所以在化驗的過程中，我們建議對于脂肪肝患者，血糖、血脂、尿酸、肝功都是要抽血化驗的。其次就是影像學的檢測，不管是B超、CT，甚至核磁，對于影像學的診斷也是非常關鍵的。對于脂肪性的肝纖維化，甚至脂肪性肝炎導致了肝硬化，那么我們定期也是要查一下腫瘤標志物的，抽血查腫瘤標志物，比如甲胎蛋白、癌胚抗原CEA、CA199這些指標。所以脂肪肝的診斷最主要的常規的診斷，第一，血液血脂診斷，診斷就是生化學的診斷，肝功、腎功、血糖、血脂。第二，腫瘤標志物，甲胎蛋白、癌胚抗原CA199這些指標。第三，要做一下影像學檢查，腹部的B超、CT或者核磁。
02:08
張引強
副主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2018-10-10 13393次
-
脂肪肝適合什么運動脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標。
01:32
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-26 24469次
-
脂肪肝做什么運動對于脂肪肝要控制飲食，控制體重，多運動，脂肪肝病人可以多做一些有氧運動，像快走、慢跑、瑜伽、游泳等，通過運動促進能量消耗，減少脂肪，從而改善脂肪肝。但是運動要循序漸進，不能操之過急，不能使體重在短時間內快速下降，會加重脂肪肝。另外要控制飲食，給予低脂飲食，避免吃油膩的食物，避免吃動物內臟、動物脂肪，要合理膳食，多吃蔬菜和水果，適當的補充優質蛋白質，不能喝酒。語音時長 01:12”
王麗群
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-13 2661次
-
脂肪肝要做什么檢查脂肪肝的患者要結合實際情況來進行分析，在檢查方面的，可以完善腹部超聲或者是腹部磁共振要進行肝功能，病毒性肝炎系列指標的檢測，甲胎蛋白，血常規等系列的檢查。要結合實際情況來看。那么。脂肪肝的患者在進行肝臟影像學檢查的時候，一般來說是很靈敏的。大部分。脂肪肝的患者在早期的時候通過超聲就能發現。脂肪肝的又分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝主要是因為長期大量喝酒所導致。非酒精性脂肪肝的那個主要是因為肥胖帶一些綜合癥等這些因素所導致的。一定要結合實際情況來進行分析，積極的進行治療。語音時長 01:09”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-27 2172次
-
脂肪肝要做什么運動病情分析：脂肪肝來自于不合理的生活飲食習慣，或者是長期大量的飲酒，要認識到脂肪肝的危害性，及時的消除脂肪肝。意見建議：脂肪肝的消除首先應該調整生活飲食結構，適當的參加體育鍛煉，尤其是對于肥胖所造成的脂肪肝，非常的有效，比如跑步、球類運動、瑜伽或者是一些器械鍛煉，都是非常好的項目。
戚敬虎
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-05-09 1702次
-
脂肪肝做什么運動病情分析：脂肪肝患者最好是做一些有氧的運動，比如爬山，跑步，游泳，打籃球，打羽毛球，打乒乓球，打太極拳，跳廣場舞等等。這些有氧的運動，比較有利于脂肪代謝、控制體重。意見建議：平常要注意休息，不要勞累，不要熬夜，做到低脂飲食，不要吃肥肉，動物內臟以及奶油。定期的檢查肝功能，血脂，肝臟影像學也很重要。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-15 1402次
-
脂肪肝做什么運動最好一般沒有脂肪肝做什么運動最好的說法。該病可以做的運動包括慢跑、平板支撐、瑜伽、散步、打羽毛球。如果患者有疑問或需要進一步的指導，應積極就醫尋求專業的意見和幫助。1、慢跑：慢跑能夠提高心率和呼吸頻率，增加身體的氧氣攝入量，促進脂肪的代謝和燃燒
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-21 0次
-
去脂肪肝做什么運動確實可以通過增加運動，然后減少飲食，來達到身體的能量負平衡，長期的堅持，肝臟的脂肪的沉積，就會逐步的減少，身體內臟的脂肪的沉積，也就會逐步的減少。脂肪肝的患者可以進行的運動有慢步，跑步，籃球，足球，每天至少要堅持30分鐘以上的中等強度地運動，或者是如果是輕等強度地運動，至少要兩個小時以上。如果是慢步
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-01-24 127次
