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天天喝羊奶有什么好處

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醫生主講實錄

現代營養學研究發現,羊奶含有豐富的蛋白質、維生素以及礦物質,對人體的身體有非常多的好處。

一,羊奶中蛋白質含量豐富,優質蛋白質較牛奶更為高,因此天天喝羊奶可以提高機體的抵抗力和免疫力。

二,羊奶中含有豐富的鈣質,羊奶中的含鈣量比牛奶更高,因此天天喝羊奶可以補充鈣質,預防骨質疏松,對青少年的生長發育有很大的好處。

三,羊奶含有豐富的維生素e,可以阻止體內細胞中的不飽和脂肪酸被氧化、分解,可以延緩皮膚衰老,因此天天喝羊奶可以美容養顏。

四,羊奶較牛奶更溫和,更容易消化吸收,因此年老體弱者,特別是嬰幼兒都比較適合喝羊奶;對乳糖不耐受者也可以喝羊奶。

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