網球肘又名肱骨外上髁炎，它的主要表現是肘關節外側疼痛，患者不敢做前臂旋前伸肘的動作，比如用力擰毛巾、掃地等。肱骨外上髁炎的發病與慢性勞損有關，中老年人往往是由于勞累引起的，因此勞動強度不要過大，不要長時間的拎重物行走，一次洗衣服不要過多，防止肱骨外上髁肌筋膜勞損。
平時要注意鍛煉身體，主動活動上肢關節，增強體力，有助于防止本病的發生。在勞動前要進行功能鍛煉準備，每天要主動的進行握拳、伸肘、旋拳、用力伸直等鍛煉，勞動時不要經常沖涼水，要避免外傷。
網球肘如何預防
展瑞靜主治醫師
聊城市第二人民醫院 疼痛科
2018-07-08 2932次
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什么是網球肘網球肘是一個俗稱，專業的稱呼應該叫肱骨外上髁炎，它是由于我們前臂的伸肌總腱，在前臂的伸肌總腱，止于肱骨外上髁，而前臂的伸肌總腱，由于反復的屈、伸和旋轉，使伸肌總腱發生了微小的撕裂和損傷，局部滲出、充血、水腫，導致的肱骨外上髁的疼痛，因為前臂伸肌總腱，附著于肱骨外上髁，因此此病稱之為肱骨外上髁炎，多發生于網球運動員，但實際上臨床觀察發現，經常使用肘關節和腕關節的工人，或者家庭主婦也容易好發此病，那么臨床表現上是以肱骨外側的疼痛，患者不能屈伸肘關節，不能旋轉不能夠握持重物，甚至有些患者會出現持物無力，持物掉落的現象，那么在檢查時可以在肱骨外側，肱骨外上髁這個位置，觸到明確的壓痛點，在檢查時會有一個明確的檢查，我們叫做Mills征陽性，患者可以手半握拳，屈肘，然后使前臂盡量旋前，再做一個肘關節伸直的動作，如果患者有肱骨外上髁炎，那會在肱骨的外側出現劇烈的疼痛。
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張昶
主任醫師航天中心醫院
2019-03-20 20701次
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網球肘能治好嗎網球肘作為常見的，涉及肘關節的運動損傷，發生率其實挺高的。在臨床過程當中，很多人會問到這個問題。從癥狀上，網球肘是完全可以得到有效的緩解和治愈的，癥狀的緩解，并不意味著在組織和損傷方面得到了充分的愈合。因此，網球肘的治療，是否能夠自愈會涉及到兩個層面的問題。第一，是癥狀的緩解；第二，是組織結構的愈合。在很多情況下，網球肘在不嚴重的情況下，我們的癥狀可以快速的，在醫生的幫助下得到恢復，但是它的組織結構，進一步的損傷，或者多次的累積損傷，需要做相應的磁共振來進行診斷和明確，以及進一步的治療。
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謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 9443次
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網球肘如何自我治療適當的休息對于急性期嚴重的紅腫痛特別重要，然而改變活動的模式，找出正確的活動方式則更為重要。首先休息，局部的冷敷，也就是急性期48小時之內冷敷，以后進行熱敷，然后固定抬高以及電療可以控制炎癥，使肌腱在良好的環境下愈合。消炎類藥物可以幫助減輕疼痛以及發炎的情況，有些人希望快速降低疼痛，便選擇局部類固醇注射，也就是激素的治療，可以明顯的緩解疼痛，但是有一定的副作用，因此不建議長期反復的使用。預防和保持肌肉強度可以吸收身體突發動作的能量，運動前先熱身，然后牽拉前臂的肌肉，從事需要前臂活動的運動項目時要學會正確的技術動作，網球愛好者請網球專家檢查擊球技術，尤其是反手拍球拍的大小，網線張力以及拍框的材質是否合適等等，都有助于減少網球肘的發生。語音時長 1:36”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-06-11 2890次
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如何治療網球肘患者出現網球肘之后，通常都要采取保守治療或者是手術治療。八成以上的網球肘患者都可以通過保守的治療措施得到良好的治療效果。患者可以限制或者調整肘關節的活動，尤其在急性發作期的時候，對于降低肘關節的過度使用，緩解癥狀非常有幫助。同時也可以采取一些理療措施，比如采用冰敷或者支具保護以及技術動作的糾正，都可以有效幫助改善網球肘的相關癥狀。急性期發作的網球肘，通常要通過局部的封閉治療，可以使相關的疼痛癥狀，得到明顯的改善。在發病的慢性期，要通過一些技術手段來進行維持，并且對癥狀進行緩解。只有少部分頑固性的網球肘患者，要通過微創的手術辦法解決患者的相關癥狀。語音時長 01:15”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2021-06-16 1120次
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網球肘如何治療病情分析：網球肘急性期發作時應注意休息，患肢肘關節制動，口服非甾體消炎藥，如塞來昔布緩解癥狀，配合針灸、推拿、中藥熏洗活血化瘀、通絡止痛，也可以進行痛點封閉治療，如果保守治療6-12個月效果不滿意，考慮手術治療。意見建議：建議患者日常注意對肘關節的保護，盡量減輕肘部負重，活動時佩戴護肘保護關節，注意關節防寒保暖，盡量避免擰毛巾、提重物等動作，適當鍛煉，在醫生指導下進行上肢關節活動，增強關節靈活性和肌肉強度。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-12-20 1001次
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什么是網球肘網球肘（肱骨外上髁炎）是肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛。本病多數發病緩慢，網球肘的癥狀初期，患者只是感到肘關節外側酸痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動。手不能用力握物。治療的目的是減輕或消除癥狀，避免復發。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-30 5502次
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如何治療網球肘較好?網球肘主要通過非手術治療，方法包括：一，注意休息，限制腕關節活動避免引起疼痛的動作，尤其要限制用力握拳伸腕的動作，這是治療和預防網球肘復發的最基本的原則。二，局部冰敷，將冰袋外面包上毛巾敷在肘關節的部位，每天四次，一次15-20分鐘。三，服用非甾體類抗炎藥，比如布洛芬、芬必得等等。四，在前臂使用抗
馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 96次
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如何治療網球肘較好網球肘，即肱骨外上髁炎，是一種因過度使用導致的肘部損傷。有效的治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉及手術治療。一、休息制動避免引起疼痛的動作，給損傷組織恢復的時間，是治療的基石。二、物理治療如熱敷、冷敷、按摩等，能改善局部血液
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-11 0次
