妙手醫(yī)生精選
隨著目前生活，環(huán)境和習(xí)慣的改變，糖尿病的患者逐漸的增多。如果具有糖尿病的家族史，如果想要避免血糖過(guò)早的出現(xiàn)升高，就需要在飲食上要嚴(yán)格的自我控制，比如在飲食上對(duì)于一些高油脂，高熱量的食物要適當(dāng)?shù)臏p少食用。而且要定期的進(jìn)行血糖的監(jiān)測(cè)，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這樣可以預(yù)防血糖過(guò)早的出現(xiàn)升高。
定期的血糖監(jiān)測(cè)有利于發(fā)現(xiàn)血糖出現(xiàn)糖耐量異常的情況。正常人的血糖是3.9到6.1毫摩爾每升，但是要超過(guò)7.0毫摩爾每升才能考慮患者已經(jīng)出現(xiàn)了糖尿病。而在6.1到7.0之間我們稱其為空腹血糖受損，還不能診斷為糖尿病，也可以稱其為糖尿病的前期。如果在這一段時(shí)間將血糖控制良好，很多患者可能會(huì)避免發(fā)展成為二型糖尿病，所以就需要良好的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
