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騎單車會損傷膝關節嗎

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醫生主講實錄

一般來說騎單車是不負重的運動,不會造成膝關節的損傷。但是騎車的時候要注意,不要在騎車的過程中造成膝關節扭傷,也避免摔倒,摔倒的也容易造成膝關節的損傷。如果騎單車的時候摔倒或者是扭傷,有可能因為活動力量的比較大,會造成半月板或者前交叉韌帶的損傷,甚至骨折。如果出現了骨折的話可能需要手術治療,切開復位上鋼板鉚釘。

如果是半月板的損傷需要關節鏡探查,根據審查的程度進行修整,修縫合或者切除。如果是前交叉韌帶斷裂就需要用肌腱去給它做重建,所以如果沒有外傷的情況下,騎單車是不容易造成膝關節損傷的,騎單車的同時要注意避免外傷。

如果需要鍛煉,除了騎單車,另外一個很好的推薦是游泳,游泳也是屬于關節不負重的運動。而且同時可以鍛煉心肺功能,也不容易造成膝關節的扭傷或者其他的外傷,一舉多得,好處多多。

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