妙手醫生精選
對于病人出現了豎脊肌拉傷的情況，一般恢復主要看肌肉拉傷的程度，如果說只是出現了肌肉的拉傷，有輕度的腫脹，沒有出現肌肉撕裂，或者是斷裂的情況，這種情況一般兩周左右就可以逐漸的恢復。
而如果說病人的豎脊肌拉傷以后，局部出現了明顯的瘀血、腫脹，甚至出現了皮下血腫的情況，這種情況病人恢復相對較慢，一般恢復需要四周的時間才可以。所以說，豎脊肌拉傷以后，病人一定要多注意保暖，臥床休息，給損傷的豎脊肌修復創造條件，并且可以應用活血化瘀藥物的外敷及口服的治療，來促進肌肉拉傷的恢復。
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醫生主講實錄
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眼瞼提肌手術多久恢復雙眼皮手術聯合提肌的手術，可以讓眼睛產生放大的效果，如果進行了提肌的手術，眼睛的恢復時間就會比較長。在術后的早期，可能由于眼睛晚上睡覺閉不牢，我們需要自己用眼藥水，或者用紅霉素眼藥膏，對角膜進行保護。做完提肌手術，幾乎所有的患者都會告訴你，我眼睛會干澀、眼睛會模糊、眼睛不舒服，這是因為眼睛暴露率大了，然后淚液蒸發的比較多。在早期，一定要采用人工淚液，或者各種眼藥水，來進行保濕，大約三到六個月以后，淚液會重新達到平衡，這些癥狀才會消失。
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陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2020-01-03 5821次
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大腿肌肉拉傷怎么快速恢復大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。
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謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 76277次
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豎脊肌拉傷怎么治療根據問題詢問的情況分析，豎脊肌位于人體頸椎、胸椎以及腰椎的部位，如果出現了豎脊肌拉傷的情況，往往會出現頸部或者胸背部疼痛以及頸椎、胸椎或者腰椎活動受限的癥狀表現，建議在自我治療上應當在拉傷以后注意休息。如果是頸部的豎脊肌拉傷，可以佩戴充氣頸圍或者頸托，避免長時間的低頭姿勢，要多做頸椎保健操以及頸部后仰動作鍛煉，平時盡量睡低枕頭或者專業的保健枕。如果是胸椎或者腰椎豎脊肌拉傷，建議不要長時間的彎腰或者負重，避免久坐、久站，可以佩戴強力腰圍保護，平時加強腰背肌的后仰動作鍛煉，平時要睡硬板床休息，還可以通過在局部熱敷、按摩、針灸等物理治療方法來緩解癥狀。如果疼痛的癥狀明顯，可以根據醫生的指導服用布洛芬緩釋片或者塞來昔布以及在拉傷疼痛的部位涂抹扶他林乳膏等非甾體類消炎、鎮痛藥物來緩解疼痛的癥狀。如果通過一段時間的自我治療和休息癥狀不能緩解，甚至出現了加重的情況，建議及時前往正規醫院的脊柱科就診咨詢，通過專科醫生的病史詢問，必要的話完善頸椎x光片或者核磁共振或者胸椎、腰椎的ct以及磁共振等檢查來排除是否存在頸椎病或者腰椎滑脫、腰椎間盤突出癥等其它疾病的原因，以便于采取專業性的針對性治療。語音時長 02:22”
姚風華
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2019-05-24 3693次
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豎脊肌損傷治療方法豎脊肌損傷這在臨床當中不是太常見，大部分情況下有可能是扭傷引起的，這個時候積極的注意休息就可以了，最好睡硬板床3-4周的時間，最好不要坐立以及站立行走，也不要進行推拿按摩，受傷2天之內可以間斷性冷敷，有利于減少局部的出血，減輕腫脹，緩解疼痛。受傷2天之后進行熱敷，能夠促進局部的血液循環，消除炎癥性致病因素，減輕疼痛，減輕腫脹。積極的使用消炎鎮痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉，局部還可以使用氟比洛芬巴布膏，適當的進行背部的肌肉功能鍛煉。如果這些肌肉損傷是慢性勞損，平時一定要端正身體姿勢，定時改變姿勢，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，可以適當的進行推拿按摩，針灸理療。語音時長 01:14”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-16 4895次
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豎脊肌拉傷多久恢復豎脊肌拉傷之后積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果損傷程度比較嚴重，需要積極的進行手術治療，手術之后需要5到6周的時間才能夠恢復的比較好，如果拉傷程度不嚴重，一般臥床休息3到4周的時間就能夠恢復的很好了，一定要注意不能推拿按摩。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-20 4101次
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豎脊肌拉傷怎么治療豎脊肌拉傷之后，需要積極的注意休息，多睡硬板床休息比較好，加強保暖，避免受涼，尤其注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重。可以口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。不是很疼痛的情況下，適當的進行肌肉功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-21 1802次
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豎脊肌怎么放松豎脊肌可以通過拉伸、按摩、瑜伽、散步、游泳等方式放松，如果放松時身體出現異常，建議就醫治療。1、拉伸：可以采取平躺的姿勢，仰臥在泡沫軸上，雙手抱頭，慢慢抬起臀部來慢慢滾動泡沫軸。每天進行15~25分鐘，能夠使背部的豎脊肌放松。2、按摩：可以
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-07-04 0次
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豎脊肌的位置豎脊肌，這一人體背部的重要肌群，不僅支撐著我們的身體，還參與著多種復雜的動作。它位于脊柱兩側，由多組肌肉組成，共同維護著脊柱的穩定與靈活。豎脊肌并非單獨一塊肌肉，而是一個肌肉群，包括棘肌、最長肌和髂肋肌等部分。這些肌肉起自骶骨背面，向上延伸
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-05 0次
