踝關(guān)節(jié)扭傷之后，首先一定要進(jìn)行冷敷，大約冷敷5-10分鐘的時(shí)間。冷敷完后可以將踝關(guān)節(jié)抬高，高于心臟的水平位置，這樣能夠有效的減輕踝關(guān)節(jié)的腫脹，也有利于水腫的減輕。并且要應(yīng)用石膏或者是支具，進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的外固定，這樣能夠有效的避免損傷的韌帶被拉伸過長，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的松弛，導(dǎo)致以后有可能出現(xiàn)的習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷。
其次要口服非甾體類消炎止痛藥，比如洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉，這些藥物能夠有效的減輕炎癥，炎癥減輕，水腫也就會(huì)得到明顯的減輕，并且有明顯的止痛作用。
另外，應(yīng)當(dāng)口服活血化瘀、消腫止痛的中成藥，比如大七厘膠囊、活血止痛膠囊，這些藥物都能夠增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，對(duì)于環(huán)關(guān)節(jié)扭傷之后造成的腫脹，是非常有必要的。除此之外，在受傷后的48小時(shí)以后，應(yīng)當(dāng)應(yīng)用暖水袋進(jìn)行熱敷，來增加血液循環(huán)。并且一定要注意避免受涼，因?yàn)槭軟鲋缶蜁?huì)導(dǎo)致血循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物堆積而導(dǎo)致病情恢復(fù)較慢。
