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如何有效的清潔皮膚

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醫生主講實錄

?皮膚表面會有灰塵、污垢、皮膚排泄物、微生物等,有效的清潔皮膚是非常重要的,清潔還可促進皮膚血液循環,增進皮膚和身心健康。

清潔皮膚并選擇自來水、河水、湖水等軟質水,對皮膚無刺激性,山區中的水還有較多鈣鹽、鎂鹽,對皮膚毛發有一定的刺激性。要先煮沸或者加入適量硼砂或小蘇打,使其變為軟水以后在使用。

洗滌劑的選擇,要根據皮膚類型,油性皮膚可以選用硬皂,中性皮膚可以選擇軟皂,洗澡的次數以及時間。要根據季節環境的不同而異,早晚洗澡均可,水溫35到38度為主,清晨洗澡水溫可以燒低,睡前洗澡水可以燒熱,有助于入眠。

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