對病人出現了腰椎滑脫的情況適合做的運動主要是避免腰部過度的受力，也就是在日常工作生活中一定要避免反復的彎腰活動，并且坐著時一定要多注意坐姿。
并且在臥床時可以適當的行后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，從而鍛煉背部的肌肉力量，從而能夠穩定腰椎的作用，從而避免腰椎滑脫的癥狀加重。
并且可以行吊單杠或者是倒立的運動，對于腰椎滑脫的病人也是很好的運動方式，再就是可以行游泳的活動。對于腰部肌肉的鍛煉也是很好的幫助促進的作用，從而穩定腰椎的結構，避免腰椎滑脫的加重。
腰脫適合做什么運動
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-02-17 10042次
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宋濤
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
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劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-10-04 2349次
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張春云
副主任醫師東營市人民醫院
2018-10-22 10415次
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腰脫適合做什么運動對于腰椎滑脫的患者，首先還是要積極的多注意休息，要多睡硬板床休息，加強保暖，避免受涼，適當進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，還有燕子飛等等。同時可以適當的進行牽拉單杠功能鍛煉。也可以進行平板支撐鍛煉，但避免過度。
陳慶玉
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2019-01-07 3804次
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痔瘡適合做什么運動病情分析：痔瘡患者適合做一些運動，包括慢跑，散步，游泳，太極拳，瑜伽，爬山等。通過這些有氧訓練能夠促進全身的血液循環，包括促進直腸肛門周圍的血液循環，對痔瘡的病情的緩解非常有幫助。意見建議：平時還要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。保證大便暢通，防止便秘。注意個人的清潔衛生，防止感染加重。
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2020-06-24 2502次
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腰疼適合做什么運動對于腰部疼痛的病人，做的運動一定要是在腰部不增加負重的情況下行運動的，主要是鍛煉腰背部的肌肉力量，從而減輕腰椎的受力，并且腰部肌肉力量加強以后，還會使承重的力量增加，所以比較適合的運動：一，是在臥床時行的運動，比如后弓腰五點支撐的鍛煉或者是四點支撐的鍛煉以及飛燕的活動，這種情況在活動時腰部不會承受力
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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飯后適合做什么運動通常飯后適合做一些強度較輕的運動，比如散步、蹲樁、打太極拳等。因為在吃飯的時候食物會通過口腔進入食管，當食物通過食管之后就會進入到胃腸道內，在剛吃過飯之后，胃腸道內的食物還未完全的消化，所以是不可以做劇烈運動的，否則很容易會導致患者出現腸胃不適的癥狀，可以做一些強度較輕的運動。散步：飯后可以進行散步
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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