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胃腸脹氣吃什么食物好

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醫生主講實錄

一,胃腸脹氣可以吃一些黃瓜。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道的蠕動以及降低膽固醇會有一定的作用,是能夠強身健體的。

二,可以吃香蕉,香蕉中含有鉀是能夠調節體內鈉水平的,同時能夠防止腹脹,而且香蕉還能起到潤腸通便,防止便秘的功效。

三,木瓜的功效也有很多,如果飯后脹氣可以使用木瓜,因為木瓜中含有消化酶是能夠分解蛋白質的。

四,還有就是喝酸奶,酸奶中含有雙歧桿菌,不但能夠加速胃腸道的蠕動,還有助于消化豆類食物引起的脹氣。

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