增強腸道蠕動主要要攝入足夠量的水以及碳水化合物，在早晨起床以后可以空腹喝一杯溫開水，是能夠加速腸道的蠕動來改善便秘情況的，然后在中午吃飯的時候，最好是吃白飯，加上蔬菜為主。米飯中的維生素c以及礦物質，是能夠幫助腸道恢復正常蠕動的。
再有就是可以適當的做一些腹部的按摩，在吃飯或者是下班后給腸道進行腹部的按摩，主要就是雙手按揉肚臍周圍或者是在飯后喝一杯酸奶，酸奶是一種乳酸菌的制品。它能夠抑制身體內部霉菌的生長，來保持身體菌群的平衡。
增加腸道蠕動的辦法
高笑娜主治醫師
聊城市人民醫院 消化內科
2019-02-25 7954次
00:00
1:07
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
促進腸道蠕動加速排便的方法促進腸道蠕動加速排便的方法通常有應用藥物、腹部按摩等，同時還要根據自身的情況，及時糾正不良的生活習慣，也不可以自己盲目用藥。如果腸道蠕動速度減慢，會導致大便無法排出，甚至會出現便秘。此時可以遵醫囑服用藍素雙仁潤腸口服液進行治療，該藥物對虛性便秘和實性便秘都有改善作用，其中含有的火麻仁能夠潤腸去燥，郁李仁善導大腸燥結，所含有的桑椹也能夠調理腸道環境，而蜂蜜具有補中潤燥的作用，諸藥合用能夠潤腸通便，促進大便排出。如果出現了腸道菌群紊亂，也會使腸道蠕動速度減慢，可以在醫生的指導下服用思連康雙歧桿菌四聯活菌片、常樂康酪酸梭菌二聯活菌散等益生菌藥物治療。平時患者可以用手順時針對腹部按摩，也能夠促進腸道蠕動，還可以預防便秘，但是在按摩時要注意力度，以免用力過大而引發疼痛。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:46
劉正新
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2024-01-11 5522次
-
促進胃腸蠕動的食物有哪些促進胃腸蠕動的食物有新鮮的綠葉蔬菜，特別是芹菜、菠菜、白菜、卷心菜等等。這些蔬菜可以促進腸管的蠕動能夠緩解大便的干結甚至便秘的癥狀。還有各種新鮮的水果，因為水果富含膳食纖維也有些水果含有大量的果膠，能夠促進胃腸平滑肌的蠕動，例如蘋果、香蕉、火龍果等。還有一些發酵類的食物，比如酸奶，酸奶中含有大量的益生菌可以調節腸道的菌群促進腸道的蠕動。另外平時還可以多喝一些溫開水，除食物可以促進胃腸蠕動以外，還可以采取其他的方式促進腸蠕動，包括運動，可以選擇慢跑、散步等方式來促進胃腸運動，也可以對腹部進行按摩，以掌心緊貼腹部的皮膚從右下腹開始順時針方向進行腹部的按摩，也可以服用促進胃腸動力的藥物，比如莫沙必利，多潘立酮等。
02:22
王蔚虹
主任醫師北京大學第一醫院
2022-07-06 30479次
-
增加腸胃蠕動的食物增加腸胃蠕動可以吃一些番木瓜。未成熟的番木瓜含有酶類，叫做番木瓜蛋白酶，可以分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收。另外，可以吃一些白菜。白菜含有大量的粗纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，防止便秘。另外，還可以吃一些橘皮。橘皮對消化的促進作用主要是其含有的揮發油對消化道有刺激作用，可以增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。還可以吃一些西紅柿。西紅柿含有豐富的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可以保護維生素c，使之在加工烹飪過程中不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中含有一種特殊的成分，番茄素，有助于消化利尿，能夠協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口腔炎癥。語音時長 1:09”
樊浩
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-09-17 13305次
-
腸道蠕動慢腸道蠕動慢要注意腸道缺乏有益菌，腸道缺乏動力等原因造成的可能，這種情況也要注意個人體質等原因造成，多吃合適的食物和藥物，促使雙歧桿菌增殖，雙歧桿菌在腸道內數量越多越好。人體實驗表明攝入低聚果糖，可以促使雙歧桿菌迅速增殖，從而抑制有害菌的生長，腸道菌群平衡，平時在飲食方面要多加注意，飲食要以清淡易消化為主，避免吃生冷，油膩，辛辣，刺激性的食物。注意少食多餐，細嚼慢咽，可以多喝溫開水，多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，要適當的多吃新鮮的蔬菜水果，注意保持心情舒暢。語音時長 1:31”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-19 12673次
-
怎么增加胃腸道蠕動功能病情分析：適當的按摩腹部，正確使用對應的藥物，多鍛煉身體，可以增加胃腸道蠕動功能。例如在藥物方面，可以選擇多潘立酮，奧美拉唑，雷貝拉唑等藥物，然后還可以搭配具有健脾功效的中成藥調理。比如常見的中成藥有參苓白術散和保和丸等。意見建議：在平時生活中，飲食方面盡量少吃或者多吃一些過于油膩與辛辣的食物，否則容易影響胃腸道蠕功能，動機器容易造成胃動力不足。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2023-12-17 1401次
-
如何加快腸道蠕動病情分析：加快胃腸道蠕動可以口服胃腸道動力藥，如多潘立酮，西沙必利，莫沙必利等等。也可以吃含粗纖維多的食物，例如韭菜，芹菜等等。還有就是適當增加運動量，多站立行走。意見建議：胃腸道蠕動過慢是造成便秘的一個主要原因，飲食中應該適當增加纖維素，少吃油膩油炸食品，少吃含脂肪量多的食品。多吃新鮮的蔬菜水果，香蕉，蘋果，菠蘿等等。
鄒嵩
副主任醫師贛州市人民醫院
2020-08-14 1601次
-
按摩肚子可以增加腸道蠕動嗎患者適當按摩肚子通?？梢栽黾幽c道蠕動，還可以減少便秘。經常按摩肚子在一定程度上有助于腸道蠕動，有利于加強食物的消化吸收，還可以在一定程度上減少便秘的發生。通常，如果患者消化不太好，出現便秘或進食過多的情況，可以適當順時針按摩腹部，定期腹部按摩可增加前列腺素分泌，在一定程度上防止胃酸分泌過多，有利于潰
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-05-16 490次
-
按摩肚子可以增加腸道蠕動嗎按摩肚子是一種促進腸道蠕動的有效方法。從生理機制上看，按摩肚子通過外部刺激激活腸胃平滑肌，促使其收縮頻率增加，推動腸道內容物移動，從而促進腸胃蠕動。這種蠕動有助于食物消化吸收，改善便秘癥狀，使糞便更易排出體外。按摩肚子并非適用于所有情況。正
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-10 0次
