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醫(yī)生主講實(shí)錄

影響老年人睡眠的因素也是很多的,其中有幾條比較重要。

第一,疾病因素,隨著年齡增加,老年人往往會(huì)有多種疾病,或者有一些老年人退行性的病變使老年人無法睡眠。

第二、行為習(xí)慣,多年的生活方式也形成不健康的生活習(xí)慣,比如飲酒,睡前吃得太多了,睡前喝濃茶等等。

第三,環(huán)境因素,常常是影響老年人睡眠的因素,也是比較容易糾正的因素,比較依賴自己熟悉習(xí)慣的環(huán)境的起居,很容易睡眠,包括溫度,濕度,枕頭的軟硬。

第四、心理因素,睡眠質(zhì)量還受到多種心理因素的影響,比如老年人容易產(chǎn)生各種心理壓力,焦慮,抑郁等影響睡眠質(zhì)量。

第五,藥物因素,往往也是老年人睡眠障礙的原因,常常需要多種藥物改善睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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