高血壓患者生活飲食上可以按照以下幾個飲食原則：
首先飲食一定要保持清淡，千萬不能重口味兒的飲食，對于含鹽比較多的食物，一定要少吃，盡量不吃，堅持低鹽低鈉的飲食，在一定程度上可以幫助控制血壓，就是平時在食物的選擇上，多吃芹菜，芹菜具有降壓的作用，通過吃芹菜能夠幫助降低血壓，降低血脂。
再就是吃飯不要吃得太飽，最好是吃七分飽，因為太飽對于健康是有影響的，平常可以多吃一些玉米，還有含鐵的食物，像木耳，海帶，芹菜，胡蘿卜，豆腐這些都比較適合高血壓患者，盡量的減少高脂肪，高膽固醇食物的攝入。
高血壓吃什么好呢
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2019-03-05 3180次
為你推薦
-
高血壓吃什么藥高血壓的治療，目前主要是依靠藥物治療和生活方式的干預。生活方式的干預，大家知道就是低鹽飲食，比如說少吃咸的、控制體重，但更重要的是藥物的控制。目前高血壓的藥物主要分為五類，簡單用英文字母代替，就是A、B、C、D。A其實代表兩類藥物，一類就是沙坦類藥物，另外一類就是普利類藥物，沙坦類藥物，比如說氯沙坦、氯沙坦鉀；普利類藥物，比如貝那普利、依那普利等等。B類主要是β受體阻滯劑，代表藥物就是倍他樂克，這類藥物，主要是通過減慢心率來控制血壓的。C類藥物，就是鈣通道阻滯劑，代表藥物就是地平類，它以地平類為結尾，比如說咱們常用的硝苯地平和氨氯地平等等。D就是利尿劑，比說氫氯噻嗪和螺內酯等等。
01:27
沈愛東
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-10-17 23301次
-
妊娠高血壓吃什么妊娠高血壓，我們首先應該說對于西醫來講，妊娠高血壓疾病，我們要做基本的一個吃什么，就是我們希望飲食和營養，多樣化，均衡化，不要偏食，也不要過分的刻意的去規避某種食物。但是要強調低鹽的飲食，就是你鈉過高了以后，可能會加重或者影響高血壓的疾病。第二，要合理的服用一些降壓的藥物，還有我們從高血壓的預防來講，有人研究發現，每天五百個單位的維生素E，和每天適當的維生素C的補充，可能會減緩，或者是降低高血壓疾病的發生。
01:15
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 2477次
-
高血壓吃什么水果好呢高血壓患者除了積極治療，在平常飲食上對于水果的要求不是很高，只要沒有其它的并發癥，一般大多數水果都是可以食用的。比如可以吃一些木瓜，木瓜它含有比較低的脂肪，而且而且含有多種微量元素，能夠抗菌，對于身體有一定的調理效果。再一個就是可以吃一些獼猴桃，獼猴桃大家都知道含有比較豐富的維生素C，維生素C的含量在水果當中名列前首，所以對于身體也是有很好的滋補效果。第三個就是蘋果，蘋果的營養價值也比較高，還能夠起到降低膽固醇，保持血糖穩定的作用。第四個就是橘子，橘子也含有豐富的維生素C，能夠降低人體內血脂和膽固醇的作用，比較適合高血壓患者食用。語音時長 01:20”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-09-05 1746次
-
高血壓吃什么菜好呢高血壓是一種遺傳因素和環境因素相互作用所導致的心血管疾病，是心血管疾病中最主要的一個危險因素。下列食物都有輔助降壓的作用，比較適合高血壓患者的食用。第一個就是芹菜。芹菜，大家都知道有降壓的效果，還含有豐富的纖維素，平常適當的吃一些對血壓還是有調控作用。第二個就是胡蘿卜。胡蘿卜富含胡蘿卜素，有助于減輕動脈粥樣硬化。像胡蘿卜素它還能夠降壓，強心。第三個就是冬瓜。冬瓜含鈉量比較低，而含鉀量比較高，并且含有維生素C，比較適合高血壓患者食用。第四個就是洋蔥。洋蔥含有前列腺素A，它可以擴張血管，降低血管阻力，增加冠狀動脈流量，起到降低血壓和預防血栓形成的作用。除了這幾種蔬菜，像平常其他的蔬菜和水果也都是比較適合高血壓患者的，一般沒有太大的禁忌。語音時長 01:27”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-29 3465次
-
高血壓吃什么好呢病情分析：高血壓患者要多吃一些新鮮的蔬菜水果是比較好的，要多吃富含維生素和含鈣量比較高的一些食物，包括西蘭花奶制品，蘋果、梨、韭菜，這些都可以多吃一些，也可以多吃一些山楂，因為山楂能起到降血脂，預防動脈硬化的作用。意見建議：高血壓除了服用藥物以外，就是在飲食方面進行調整，做到清淡為主，多吃蔬菜水果。
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-05-04 1601次
-
高血壓吃什么食物好呢病情分析：高血壓患者可以吃一些粗纖維的蔬菜，包括芹菜，韭菜，大白菜，木耳，銀耳，菌類食物，對于穩定血壓都是有一定好處的，除此之外還可以吃一些新鮮的水果，如香蕉，蘋果，山楂等食物。意見建議：高血壓的患者要避免吃刺激性的食物以及油膩的食物，一定要戒煙戒酒，還要保證充足的睡眠，保持心態的平和，避免焦慮和緊張。可以適當的進行一些運動。
孫麗紅
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-08-20 3202次
-
血糖高血壓高吃什么水果好呢血糖高血壓高的患者吃低糖類水果好，比如草莓、獼猴桃、柚子等。血糖高就是指血液中含有的葡萄糖含量過多，有可能是因為營養過剩導致的，還有可能是因為體內糖代謝異常引起的，會導致患者出現口渴、多飲、多食、多尿等癥狀，影響患者的身體健康。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-08-09 493次
-
高血壓患者多喝什么茶好呢？對于高血壓患者來說，適量飲茶有助于調節血壓，改善心血管健康。在眾多茶葉中，綠茶、紅茶和烏龍茶對高血壓患者尤為有益。1、綠茶含有豐富的茶多酚和兒茶素，這些物質具有很強的抗氧化性能，能夠有效清除體內自由基，減少血管壁的損傷，從而在一定程度上降低
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-23 0次
