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晚上小腿酸脹很難入睡怎么回事

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醫生主講實錄

夜晚睡眠時出現小腿酸脹的情況,首先應考慮多可能是由于日常生活中走路比較少或者是運動比較少,加上日常生活中需要長時間的坐立工作或者是長時間的久站工作,日常生活中不進行體育鍛煉,突然進行了高強度的體育鍛煉或者是由于白天的重體力勞動等一些情況,就會造成無氧酵解增加,乳酸的增多,聚集在小腿部的肌肉內,從而就會引起小腿酸脹的情況發生。

出現小腿部酸脹的情況,還不能排除由于下肢的血供或者是回流障礙,或者是與下肢的靜脈曲張等一些情況,從而引起了小腿部位酸脹的現象發生。出現小腿部位酸脹的情況的話,首先應注意適當的抬高患肢,夜晚睡眠時在腿部下盡量的墊一個枕頭,避免小腿部位長時間的處于下垂的狀態,這樣可以有利于促進血液的循環,可以幫助減輕酸脹的癥狀。另外,也可以適當的配合著小腿部位的熱敷或者是按摩等一些措施來進行緩解都是可以的。

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