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防衰老吃什么

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醫生主講實錄

抗衰老的食物有洋蔥,洋蔥中含有抗衰老的物質半胱氨酸,它是能夠延緩細胞的衰老,延年益壽的。

茄子可以增強體內的抗氧化物質的活性,降低自由基達到抗衰老的功效。

番薯是含有類似于女性荷爾蒙的物質,對于保護皮膚細膩,延緩衰老會有一定的作用。

胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素,可以清除有害的自由基,所以經常吃胡蘿卜是能夠發揮抗衰老作用的。

櫻桃中含有豐富的維生素,鐵等物質,是女性面部皮膚美白,去皺淡斑的好食物,它還含有豐富的維生素,是能夠延緩衰老,活化皮膚細胞的。

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