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減肥能喝蜂蜜水嗎

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醫生主講實錄

如果想要減肥,是可以適量的喝一些蜂蜜水,可以在每天早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,但是一定要記住,不要放太多的蜂蜜,對于人體的腸胃來說,既有沖洗的作用,而且還能夠及時補充水分,也能夠幫助養成一個定期,定時排便的好習慣。

可以在減肥期間每天可以食用150到200克的蜂蜜,這個時候可以補足身體所需的一種養分,然后幫助恢復精神。另外,如果想要減肥,同時還應該適量的進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質,提高自身的抵抗力。晚上也應該要注意,不要吃主食,盡量以青菜為主,少吃多餐,不要一次性吃得太多。平時還應該要注意適量的喝一些蜂蜜水,既能夠補充營養,也能夠起到通腸潤便的作用。

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