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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64747次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現(xiàn)一兩次失眠不用擔(dān)心，放松心情，調(diào)整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會(huì)影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習(xí)慣，服用相關(guān)藥物來進(jìn)行治療。首先，失眠的患者要放松心態(tài)，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時(shí)飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對(duì)于經(jīng)常失眠的患者，平時(shí)可以補(bǔ)充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或根據(jù)中醫(yī)辨證理論服用些養(yǎng)血安神的中成藥來進(jìn)行調(diào)理。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:15
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2123次

• 失眠怎么辦才好
  失眠是由多種因素引起來的，在治療失眠方面可以分為藥物治療和非藥物治療。藥物治療的話一般用多糖類，多年的臨床驗(yàn)證發(fā)現(xiàn)從靈芝中提取的多糖類化合物是可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的，對(duì)于改善睡眠具有明顯的作用。非藥物治療的話可以在失眠的時(shí)候喝一些牛奶，最好就是在鄰臨睡前的十分鐘喝一杯溫牛奶，牛奶最好是純牛奶，這樣效果會(huì)好一些。調(diào)整思維方法，一切要順其自然，保持心態(tài)的平和，睡前洗個(gè)熱水澡或者是泡腳半個(gè)小時(shí)，聽一些輕松愉快的音樂，對(duì)于失眠治療也是非常有幫助的。要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，在睡前一定要保證不喝咖啡，不喝濃茶，睡覺的環(huán)境要保持安靜，光線盡量不要太亮。
  語音時(shí)長 1:35”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-22 2947次

• 腰疼疼3天了怎么辦？
  如果患者出現(xiàn)腰疼，并且已經(jīng)持續(xù)3天了，在此時(shí)要采取如下的處理措施：第一，患者要馬上請(qǐng)家人幫助或者是醫(yī)護(hù)人員幫助，去就近的醫(yī)院骨科進(jìn)行就診，查明腰痛產(chǎn)生的病因，然后再針對(duì)性的處理。比如針對(duì)這種情況，可能存在急性的腰扭傷或者是存在腰椎的相關(guān)骨折。第二，如果經(jīng)過就診之后，明確存在此處的腰扭傷，首選保守治療。此時(shí)需要患者持續(xù)的臥床，并且在疼痛的部位外用一些具有活血化瘀，消腫止痛作用的膏藥。第三，如果經(jīng)過就診之后，明確存在腰椎的相關(guān)骨折，要看骨折的具體部位以及嚴(yán)重程度來采取相應(yīng)的治療。比如對(duì)于輕度的骨折，可以采取保守治療。而骨折嚴(yán)重，則必須要進(jìn)行手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定治療。
  語音時(shí)長 01:19”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-17 4084次

• 失眠3天了怎么辦才好
  病情分析：失眠三天的調(diào)理辦法可以參考以下幾種：1.根據(jù)臨床癥狀辨證論治，應(yīng)用中藥湯劑以凝心安神，如氣血虧虛可應(yīng)用酸棗仁湯。痰熱擾及心神，可應(yīng)用龍膽瀉肝湯或黃連溫膽湯的；2.若嚴(yán)重失眠，可對(duì)癥應(yīng)用安神類的藥物，如地西泮片。意見建議：建議大家若有失眠癥狀，一定要與當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院經(jīng)醫(yī)生面診，完善相關(guān)檢查，查明病因而對(duì)癥處置；平時(shí)要清淡飲食，適當(dāng)增加營養(yǎng)，配合體育活動(dòng)，保證睡眠充足，避免過度勞累。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-31 1102次

• 經(jīng)常失眠怎么辦才好
  經(jīng)常失眠的患者應(yīng)該積極的診斷和治療，查明原因。由于重大生活事件，工作壓力比較大導(dǎo)致的短期失眠可以通過短期口服催眠藥物進(jìn)行緩解。長期失眠會(huì)對(duì)身體造成極大的影響，需要檢查治療，如植物神經(jīng)功能檢查，包括焦慮抑郁測(cè)評(píng)，認(rèn)知功能測(cè)評(píng)，了解焦慮和抑郁程度，必要時(shí)采取抗焦慮，抗抑郁藥物治療失眠。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 1501次

• 失眠3天了怎么辦才好
  失眠3天了可能是由于植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因?qū)е碌摹；颊咝枰鶕?jù)病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂發(fā)病可能與遺傳因素、社會(huì)心理因素等有關(guān)，如果患者平時(shí)精神壓力過大，可能會(huì)誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，本病的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個(gè)系統(tǒng)，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，而出現(xiàn)上述
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-02-09 0次

• 腰疼疼3天了怎么辦
  腰疼是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。如果腰疼已經(jīng)持續(xù)了三天，建議盡快就醫(yī)以確定具體原因，并采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧Ｒ韵率且恍┛赡艿闹委煼椒ê妥⒁馐马?xiàng)：一、明確診斷首先，需要通過醫(yī)生的檢查和診斷，明確腰疼的具體原因，如腰肌勞損、腰椎間盤突出
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次