高血壓患者平常可以適當的進行身體按摩,像對頭部、胳膊、下肢進行適當的按摩,能夠緩解身體的疲勞,而且對于血壓也能起到一定的調節的作用,所以說,高血壓患者平常經常的按摩,對于身體還是有保健作用的。
平時可以適當的做頭部的一些按摩,對于頭部血液的循環能夠起到一定的作用,還能夠導致血液流通的比較均勻,使頭部得到放松,那么血壓根據身體的舒緩,也會得到下降。
還有就是高血壓患者平時可以做一些有氧運動,如每天騎動感單車30分鐘,打打太極拳,做做廣播體操,這些簡單的有氧運動,對于身體的血液循環也是能夠進行調節的。