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老年人糖尿病吃飯吃什么好

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醫生主講實錄

老年人得了糖尿病,跟我們一般人得糖尿病一樣,都需要在飲食上進行一個控制,叫做糖尿病飲食。糖尿病飲食要求我們一天攝入飲食的總量是固定好,通過營養師給我們計算。一般是根據我們的標準體重,然后再根據自己的勞動強度來設定一天要能夠攝入多少大卡的熱量的食物,然后再平均分配到三餐。

主食,油,菜都有量的控制,主食一般建議少吃,多吃這些粗糧,像燕麥片,油,要做清淡飲食,不要放那么多油來煮菜,青菜要多吃。

肉類,選魚類,然后到雞肉,鴨肉,瘦肉,牛肉,羊肉這些,其實每個東西糖尿病并無是不能吃,只是有些升高血糖的快的我們就不吃多,一些升血糖低的,我們可以適當多吃一些。

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